懷孕期間的注意事項
懷孕的頭三個月很重要，緊張、喜悅與不適并存的三個月以及后面的時間，媽媽們也會有很多的注意事項，而生活中需要注意哪些方面，這都是很重要的問題，那么我們一起來看看懷孕期間的注意事項吧。
1、不要劇烈運動。
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個 時候，媽媽們千萬不要進行劇烈的運動，以免發(fā)生流產(chǎn)。
2、要注意個人衛(wèi)生。
剛剛懷孕的女性朋友 ，由于身體的變化，以及對營養(yǎng)的需求增加，媽媽們身體代謝會非?？欤幍赖姆置谖镌龆啵箿?zhǔn)媽媽們?nèi)菀资艿郊毦那趾ΑＫ?，進入懷孕期間之后，媽媽們要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。
3、穿衣要恰當(dāng)。
在懷孕早期，媽媽們的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況 發(fā)生 。而且高跟鞋還會導(dǎo)致媽媽們腿部疲勞，對身體健康不利。
4、做好檢查的工作。
如果懷孕早期出血， 可能是因為宮外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。媽媽們早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
媽媽們的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時，媽媽們還應(yīng)該遠離輻射， 不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。
6、乳房的護理。
在懷孕初期， 孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭 ， 保持暢通。乳頭如果凹陷，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。
總結(jié)：通過本文我們知道要想讓胎兒安安穩(wěn)穩(wěn)的在肚子里度過這十個月，孕媽媽的飲食要特別注意，小編說的這些會導(dǎo)致流產(chǎn)的食物媽媽們一定要注意避吃。希望這篇文章會對準(zhǔn)媽媽們有所幫助，也希望所有準(zhǔn)媽媽們可以有一個健康漂亮的寶寶。
