很多孕婦都是在冬季生產(chǎn)的，所以坐月子自然也在冬季，在冬季寒冷的季節(jié)坐月子需要注意的事項比較多，不注意就容易生病，那么在冬季坐月子如何預(yù)防感冒呢?冬季坐月子心理如何調(diào)節(jié)呢?下面小編就具體的講解一下，希望對在冬天做月子的產(chǎn)婦有所幫助。
冬季坐月子如何預(yù)防感冒
找到感冒原因
在產(chǎn)后如果出現(xiàn)感冒就要先找到原因，然后在有針對性的進行治療，一般女性在產(chǎn)后都比較虛弱，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開著，又長時間在溫室里，很容易就會感冒了。
感冒分為幾種
分為細(xì)菌性感冒和病毒性感冒兩種。細(xì)菌性感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。識別病毒性感冒和細(xì)菌性感冒，應(yīng)進行血常規(guī)化驗。白細(xì)胞偏高的是細(xì)菌性感冒，白細(xì)胞正常或偏低的是病毒性感冒。發(fā)病率較高，一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)及氣候多變時容易發(fā)病。
預(yù)防感冒五招式：
1.經(jīng)常搓手
可以在感到寒冷的時候經(jīng)常搓一下手，這個動作不僅讓身體變的溫暖，還可以同時按摩手上的穴位，經(jīng)常搓手能促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。
2.足部保暖
如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖，好能時刻穿著襪子。
3.保濕、通風(fēng)
新媽媽的臥室溫度好保持在20—24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風(fēng)，每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘。空氣干燥的時候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預(yù)防感冒的作用。
4.皮膚清潔
在坐月子期間也要注意皮膚的清潔衛(wèi)生，很多老人會建議坐月子期間一個月都不洗頭，其實這是沒有科學(xué)根據(jù)的，容易使病菌繁殖生長，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
5.隔離消毒
如果家中有人患了感冒，應(yīng)立即采取隔離措施，房間里還應(yīng)及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關(guān)緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。
