紅棗吃多了會上火
紅棗吃多了可能會導致我們自身容易出現(xiàn)上火的問題，我們日常盡量吃四五個紅棗就可以幫助我們很好的調理自身容易出現(xiàn)的氣血不足的問題，紅棗也是一種非常美味的食物，可以幫助我們在聊著美味的同時就可以幫助我們解決內分泌失調癥狀。
青棗吃多了不會上火
大青棗的營養(yǎng)，跟普通的紅棗并沒有特別的差異。每100克大青棗的維生素C的含量在75毫克到150毫克之間，比那些高維生素C含量的紅棗還要低一些。臺灣青棗不同于大陸的紅棗，果皮光滑，呈淡綠色，果實皮薄肉脆，清甜多汁。
大青棗含豐富的果糖、纖維質，尤其維生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果的20倍，堪稱為“維生素C果”。具有促進血液循環(huán)、抗氧化、增強人體免疫力的功能，常吃能益胃生津，養(yǎng)顏美容，延緩衰老。
青棗紅棗雖然都對人體有滋補作用，但大青棗的性味跟比較溫補的紅棗不同，它不寒不燥，經常食用不但不易上火，甚至還有助清熱解毒鎮(zhèn)靜，尤其適合小孩、老人食用。
吃棗的注意事項
過量食用有損消化功能:紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃了會脹氣，特別是腸胃道不好的人一定不能多吃，好不吃!月經期間，不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內。
如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
總結：通過上文的介紹，相信大家對孕婦是否可以吃棗都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了孕婦吃棗的好處，這些僅供大家參考。適當吃些棗對身體有好處，孕婦朋友們吃的時候要注意適量哦。
