我們平時(shí)生活當(dāng)中經(jīng)常吃蘿卜，蘿卜的營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格也是比較便宜的。我們平時(shí)吃些蘿卜對(duì)身體是有益的。那么，孕婦能吃蘿卜嗎?蘿卜功效與作用有哪些?孕婦怎么吃好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
孕婦能吃蘿卜嗎
一般來(lái)說(shuō)，懷孕的人是可以吃蘿卜的。蘿卜是一種很普通的根莖類蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值是比較高的，它當(dāng)中含木質(zhì)素，可以增加巨噬細(xì)胞的活力。
同時(shí)，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦吃蘿卜是有很多好處的。
蘿卜功效與作用
豐富的維生素C
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，生蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防和抵抗癌癥。據(jù)悉，生蘿卜中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右。
抗腫瘤
有研究發(fā)現(xiàn)，生蘿卜當(dāng)中含抗腫瘤的活性物質(zhì)，它可以有效抑制各種癌癥細(xì)胞的生成，常見(jiàn)的就是胃癌、食道癌等。
蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質(zhì)。專家建議，日常生活中應(yīng)該多吃蘿卜，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。
促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
生蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生蘿卜能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃快速的消化食物，并且能夠減少糞便在我們體內(nèi)的停留時(shí)間，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這樣不僅能夠有效的促進(jìn)身體消化、體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)也能夠降低我們患有結(jié)腸癌的可能。
蘿卜中還含有大量的芥子油，這種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)的一些廢棄物、有毒物質(zhì)排出體外。
提高身體抵抗力
生蘿卜當(dāng)中富含木質(zhì)素，它可以讓吞噬細(xì)胞活力提高兩三倍，這樣可以讓我們的抗病能力提高，就不容易生病了。
蘿卜中還含有維生素A，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對(duì)于預(yù)防上皮細(xì)胞癌變有著重要的作用。
