甲魚當(dāng)中含有一種叫做烯戊酸的元素，它能夠幫助提高血管的抗衰老能力，對(duì)于預(yù)防心腦血管系統(tǒng)疾病都是非常有效果的，尤其適合中老年人吃，因此常吃甲魚能夠起到抵抗衰老的作用。
美容養(yǎng)顏
甲魚中含有大量的龜板膠，而龜板膠是一種的膠原蛋白質(zhì)。女性朋友們應(yīng)該都知道，補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)皮膚是非常有幫助的，龜板膠進(jìn)入人體后能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)皮膚的保健非常有好處。
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。
2、動(dòng)物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。
3、山藥
大多數(shù)人都知道山藥具有補(bǔ)腎的作用，除了補(bǔ)腎之外，山藥還可以補(bǔ)肺和脾，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。
4、蜂蜜
平時(shí)孕婦在睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。因?yàn)榉涿壑泻写罅康拇竽X神經(jīng)元所需要的能量。
5、魚
專家建議，孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對(duì)數(shù)萬名孕婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚有助于胎兒的腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。
結(jié)語：通過文章我們了解到，預(yù)付在孕期是不能夠吃甲魚的，孕婦吃甲魚或?qū)е略绠a(chǎn)甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以小編在這里提醒孕婦朋友們?cè)谠衅谇f不能吃甲魚哦，在孕期可以吃山藥和蜂蜜，可以及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
