孕期的飲食是很多人都在關(guān)心的一個問題，而鴿子湯一直都被人們作為滋補身體的一種好方法。今天小編給大家講講孕婦可以吃鴿子嗎、孕婦飲食注意事項有哪些以及孕婦吃什么對胎兒好。
孕婦可以吃鴿子嗎
孕期可以吃鴿子肉的，鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪含量僅為03%，低于其他肉類，孕婦可以放心的食用。
孕期吃鴿子肉是一種非常好的選擇，對于增加孕婦皮膚彈性以及胎兒的發(fā)育都是有很好的幫助。接下來小編給大家講講孕婦的飲食都需要注意哪些。一起了解一下吧。
孕婦飲食注意事項
1.不宜高糖飲食
如果孕婦血糖過高，會產(chǎn)出體重過高的寶寶，而且也很易致產(chǎn)生畸形兒或者患有妊娠毒血癥等等。體內(nèi)存留的糖分超過身體所需時，反而會降低自身的免疫能力，使孕媽媽身體抵抗力下降，這樣就容易使病毒、細菌等乘虛而入。
2.不宜過度咸食
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)鹽的存量和高血壓疾病有很大的關(guān)聯(lián)。倘若體內(nèi)鹽分過多，會引發(fā)妊娠高血壓綜合征。因此為了保證懷孕期間的健康，孕婦一日適宜食入大約6克鹽量。
過咸的食物，不僅會導(dǎo)致孕婦患有高血壓的情況升高，對于胎兒的健康也是非常不利的。所以在孕期應(yīng)避免攝入過多的鹽分和過咸的食物。
3.不宜濫服溫?zé)嵫a品
孕期攝入過量的溫?zé)嵫a品是無益于身體的，比如桂圓、荔枝、鹿茸等。食入過多反而會加重身體浮腫，使孕吐反應(yīng)更大，便秘加重等，甚至有流產(chǎn)及胎死腹中的可能。
4.不宜長期高鈣飲食
孕期盲目補充如牛奶、鈣片、維生素D等食品，對胎兒不利。孕婦體內(nèi)鈣超過身體所需，有可能使胎兒患上高血鈣癥，產(chǎn)下的嬰兒也可能顴骨過度寬大。
5.不宜長期高脂肪飲食
增加脂肪的食入量是孕期所必需的，但如果長久地以高脂肪的食物為主，就會讓胎寶寶面臨生殖系統(tǒng)患癌的風(fēng)險。大量補充此類食物，會使準媽媽體內(nèi)膽固醇及膽酸含量增大。而且此類食物有助于催乳激素的生成，從而將女性置于乳腺癌的危險之中。
