孕婦能吃當歸嗎 孕婦吃這些有益健康

  在我們日常生活中,孕婦的飲食健康是非常中要的,孕婦在初期有些東西可以吃,但有些東西是不能吃的,那孕婦不能吃什么食物呢,孕婦能吃當歸嗎孕婦吃什么食物好呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  孕婦能吃當歸嗎

  孕婦是應該忌食當歸的,早孕婦女食用后會發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血,造成孕婦流產。因此,當歸主要適用于月經過少、經期延后、閉經、痛經等患者,而婦女孕早期,月經過多,功能性子宮出血,產后惡露不凈等應禁止食用。

  當歸有活轎調經的功效,其堿性物質揮發(fā)油有興奮子宮的作用.早孕婦女食用后會發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。

  孕婦吃什么食物好

  1、紫菜

  紫菜性味甘咸寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養(yǎng)成分,具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯,因為蝦皮也是補鈣的佳品。

  2、動物肝

  孕期血容量比未孕前增加,血液被稀釋,孕婦出現(xiàn)生理性貧血,以鐵補充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以,在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高,但一周吃一次即可,在吃這些食物的同時,好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。

  3、山藥

  山藥中含有大量的營養(yǎng)物質。孕婦吃它除了補腎之外,山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養(yǎng)胎。是孕婦補腎的佳選擇。

  4、蜂蜜

  在天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質量。另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預防便秘及痔瘡。

  5、魚

  專家建議,孕婦在一周之內至少吃1-2次魚,以吸收足夠的DHA,滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸,這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數(shù)萬名孕婦進行調查,發(fā)現(xiàn)在懷孕后經常吃魚有助于胎兒的腦細胞生長發(fā)育,吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚,出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會增加?!?/p>

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