產(chǎn)婦可以吃巧克力嗎 產(chǎn)后飲食注意這些

  產(chǎn)婦由于剛生完孩子,比較虛弱。這時就會有人說吃點補(bǔ)充體力的食物吧。補(bǔ)充體力的食物常見的就是巧克力了。但是產(chǎn)婦是否能吃巧克力呢?今天小編給大家講講產(chǎn)婦可以吃巧克力嗎、產(chǎn)婦吃什么下奶以及產(chǎn)婦的飲食禁忌有哪些。

  產(chǎn)婦可以吃巧克力嗎

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶,如果過多食用巧克力,對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。因為,巧克力所含的可可堿,會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收,并在嬰兒體內(nèi)蓄積。久而久之,可可堿會損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結(jié)果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。產(chǎn)婦整天嘴里嚼著巧克力,還會影響食欲,并可使身體發(fā)胖,而造成必需營養(yǎng)素的缺乏,這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康,也直接影響吃奶嬰兒的生長發(fā)育。

  產(chǎn)婦是不適宜過多的食用巧克力的,對于胎兒以及自身的健康是沒有什么好處的。若是非要吃的話,也不可食用過多。有的新媽媽在產(chǎn)后會有奶水不足的情況,那飲食吃什么比較好呢?

  產(chǎn)婦吃什么下奶

  1、豆腐

  豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效,也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

  2、花生

  花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

  3、絲瓜

  絲瓜絡(luò)是一種中藥材,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。

  4、奇異果

  又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

  5、紅棗

  紅棗是水果中好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,可以通乳,使產(chǎn)婦大量的下奶。

  紅棗除了我們常見的補(bǔ)血作用,對于下奶紅棗也有著自己的功效。在菜肴中,添加一些紅棗,可有利于產(chǎn)婦下奶。

  6、木瓜

  木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

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