回奶要幾天 這樣回奶效果好

  回奶是在母乳的營(yíng)養(yǎng)跟不上寶寶需求的時(shí)候要做的事情,回奶的方法有很多,自然回奶是經(jīng)常被使用的一種?;啬绦枰嚅L(zhǎng)時(shí)間呢?今天小編給大家講講回奶要幾天、回奶吃什么效果好以及回奶食譜有哪些。

  回奶要幾天

  回奶具體要幾天,是因人而異的,有些媽媽自然回奶只需2天,有的媽媽采用一些藥物回奶的方法之后還會(huì)遲遲不退。所以,回奶要幾天不能一概而論,一般回奶時(shí)間為一周左右。

  回奶吃什么效果好

  1、蔬菜類:韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

  2、五谷雜糧類:地瓜、玉米、麥芽等。

梅子及柿子等

  3、水果類:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子及柿子等。

  4、肉類及肝臟類:牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

  5、大料類:茴香、鹽(不要過(guò)咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

  6、水生物以及補(bǔ)品類:田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參以及人參等。

西洋參以及人參等

  回奶食譜

  麥芽粥

  麥芽對(duì)于退奶是很有效的食物。麥芽行氣消食,健脾開(kāi)胃,退乳消脹。還可用于食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汗郁積,乳房脹痛,婦女?dāng)嗳?,生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少,乳汗郁積。

  食譜原料

  粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,紅糖適量。

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