2、生活習(xí)慣：減少不良習(xí)慣
孕前好早睡早起，不熬夜，根據(jù)自身?xiàng)l件選擇合適的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，為往后懷孕做好準(zhǔn)備。
3、醫(yī)療保健：做好預(yù)防接種
孕前要做好各方面的檢查，預(yù)防接種要按時(shí)去做。如果你的體重超重的話，要做好減肥工作，控制飲食，好在體重標(biāo)準(zhǔn)時(shí)再懷孕，這樣對自己和寶寶都好。
4、寵物：避免感染病毒
有的家庭喜歡養(yǎng)些寵物，例如貓、狗等，它們身上都會(huì)帶有某些病毒，如弓形蟲。備孕時(shí)，好先把這些寵物送走，可以把它們托付給親戚朋友，等什么時(shí)候方便的時(shí)候再接回來。
5、受孕季節(jié)：佳受孕時(shí)機(jī)
我們都知道五六月份是佳懷孕時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間蔬菜、水果充足，還可以多曬太陽，且沒有嚴(yán)寒干擾，有利于胎兒的成長發(fā)育。
1、保證性愛次數(shù)
正常頻率是三四天一次，就算不知道排卵期，這樣的頻率也是可能讓精子和卵子碰面的。如果女性對自己的生理周期比較有把握，那么可以在排卵期將頻率提高到兩天一次。
2、緩解壓力
保持輕松的心情，耐心地等待寶寶的來臨，一切順其自然，有時(shí)候壓力越大，越難受孕。
3、擇佳受孕年齡
對于女性來說，高齡懷孕不容易，好在25至30歲之間懷孕生子。男性好在30至35歲之間讓妻子懷孕，這樣才能有個(gè)相對健康的寶寶。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對備孕的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?備孕需要注意：堅(jiān)持鍛煉以防感冒、咳嗽、營養(yǎng)存儲(chǔ)要充沛、避免接觸放射物、謹(jǐn)慎用藥、喝酒后不入臥室等，以上小編還介紹了如何快速的備孕，備孕的女性朋友可以試試哦。
