2、臨產(chǎn)前吃萵筍有助催產(chǎn)
萵筍:其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。
3、臨產(chǎn)前補(bǔ)充量的鈣有助催產(chǎn)
孕晚期要補(bǔ)充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對(duì)鈣的需要量明顯增加,因?yàn)樘貉例X、骨骼鈣化需要大量的鈣,孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、動(dòng)物肝臟、蛋。
4、臨產(chǎn)前補(bǔ)充足量的維生素B1有助催產(chǎn)
補(bǔ)充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足,會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似早孕反應(yīng)的癥狀,甚至影響生產(chǎn)時(shí)孕婦的子宮收縮,導(dǎo)致難產(chǎn)。所以,孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
5、臨產(chǎn)前吃西洋參含片有助催產(chǎn)
西洋參是一種提神,提高免疫力,養(yǎng)陰補(bǔ)氣之食物。吃西洋參能快速補(bǔ)充體力,有助于順產(chǎn)。
6、臨產(chǎn)前吃燕麥有助催產(chǎn)
燕麥一直都是醫(yī)生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度,幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下的食物之一。
7、臨產(chǎn)前吃馬齒莧有助催產(chǎn)
馬齒莧也是不可多得的一種幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準(zhǔn)媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在臨產(chǎn)期將近的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖,相信一定能夠獲得到一定的效果的。
8、臨產(chǎn)前吃海帶有助催產(chǎn)
海帶的來(lái)源非常廣泛,并且價(jià)格也不昂貴。可是準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的食物榜單上,海帶也是位列前茅的。海帶中蘊(yùn)含著能夠使準(zhǔn)媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì),準(zhǔn)媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài),自然就能夠幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下啦。
有催產(chǎn)效果的食譜
1、燕麥小米粥
原料:燕麥全草90克,小米、紅糖適量。
制作:將小米煮粥,然后加入燕麥草水煎汁,稍煮加紅糖調(diào)和即成。
用法:頓服或分次服。
療效:調(diào)經(jīng),催產(chǎn),適用于胎產(chǎn)不下。
2、海馬小米粥
原料:海馬粉3克,小米、紅糖適量。
制作:小米煮粥,粥成加紅糖,用粥送服海馬粉。
用法:每日1-2次,將海馬粉用小米粥送下。
療效:海馬是茲補(bǔ)身體的佳品，孕婦使用此方的話可以調(diào)經(jīng),催產(chǎn)。適用于胎產(chǎn)不下,婦女血崩。
3、空心菜粥
原料:空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量。
制作:取鍋放人清水、糙米,煮至粥將成時(shí),加人空心菜、精鹽,再繼續(xù)煮至粥成。
療效:空心菜和糙米中都含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在臨產(chǎn)前食用此方對(duì)身體是有極大的好處的，因?yàn)椴诿缀涂招牟司哂星鍩?涼血,利尿等功效。孕婦臨盆食之,能滑胎易產(chǎn)。
4、冬覓萊粥
原料:冬莧菜、糙米、精鹽少許,清水適量。
制作:取鍋放入清水、糙米,煮至粥將成時(shí),加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。
療效:冬莧菜和糙米的效果跟空心菜是一樣的，它們都具有清熱,滑竅,順胎產(chǎn)。孕婦臨產(chǎn)能使胎滑易產(chǎn),但孕期不宜食用,以防流產(chǎn)。
一忌急
有些孕婦在分娩上也是一個(gè)“急性子”沒(méi)到預(yù)產(chǎn)期就焦急的地盼望能早日分娩,到了預(yù)產(chǎn)期,更是終日寢食不安。她們不懂得預(yù)產(chǎn)期有一個(gè)活動(dòng)范圍,提前10天或錯(cuò)后10天左右,都是正?，F(xiàn)象。俗話說(shuō)“瓜熟蒂落”,不必著急。
二忌累
是指身體或精神上的過(guò)度勞累。到了妊娠期,活動(dòng)量應(yīng)該適當(dāng)減少,工作強(qiáng)度應(yīng)適當(dāng)減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。只有這樣才能養(yǎng)精蓄銳,使分娩時(shí)精力充沛。
三忌懶
有些婦女懷孕早期擔(dān)心流產(chǎn),懷孕晚期害怕早產(chǎn),因而整個(gè)孕期都不敢活動(dòng)。有些孕婦是因?yàn)閼卸瓒辉敢舛嗷顒?dòng)。實(shí)際上,孕期活動(dòng)量過(guò)少的產(chǎn)婦,更容易出現(xiàn)分娩困難。所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過(guò)于懶散,也不宜長(zhǎng)時(shí)間地臥床休息。
結(jié)語(yǔ)：文章中介紹了3大有效的自然催產(chǎn)的方法，大家不妨可以試一試，另外在生產(chǎn)前孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕┛招牟酥?、冬覓萊粥等食物，因?yàn)檫@些食物不僅能給孕婦提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有清熱,滑竅,順胎產(chǎn)。孕婦臨產(chǎn)能使胎滑易產(chǎn),但孕期不宜食用,以防流產(chǎn)。
