無痛分娩與順產(chǎn)的區(qū)別 分娩后這樣催乳效果好(2)

  2、兩邊的乳房都要喂

  如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

  3、多多吮吸利于催乳

  媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。

  4、吸空乳房利于催乳

  媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生

  5、保持好心情利于催乳

  新媽媽的身心狀況會(huì)直接影響到母乳的分泌和營養(yǎng)。愉悅的心情和平和的心境更有助于乳汁的分泌,因此在哺乳期間,新媽媽一定要注重個(gè)人情緒的掌控和調(diào)節(jié),用平和愉快的心情迎接每一天。

  6、補(bǔ)充水分利于催乳

  哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴,這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分,或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營養(yǎng)。

  7、充分休息利于催乳

  夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?,晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。

哺乳媽媽要注意休息,這樣才能有助于催乳

  8、根據(jù)乳頭情況采取不同措施

  對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭,多吸吮都是有效的下奶方法??赡茉诔醯臅r(shí)候,寶寶吃奶會(huì)比較費(fèi)力,此時(shí),你需要耐心和寶寶配合,堅(jiān)持會(huì)讓你終順利完成母乳喂養(yǎng)的。如果你有乳頭凹陷的情況,可以使用乳頭吸引器,很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性,幫助寶寶順利吸吮。

  9、催乳期間避免乳頭受傷

  如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí),就會(huì)影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間,否則很容易反復(fù)受傷。

  總結(jié):無痛分娩在很大程度上降低了產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)的痛苦和風(fēng)險(xiǎn),又能保證胎兒的健康,是一種很好的分娩方式。分娩之后的催乳工作要做好,要改變傳統(tǒng)的食用雞湯、豬蹄等的大補(bǔ)方式,合理進(jìn)補(bǔ)才是關(guān)鍵的。新媽媽還要保持一個(gè)良好的身心環(huán)境,這樣才能有助于乳汁的分泌哦。

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