生完孩子之后,很多母親都是希望用母乳去喂養(yǎng)孩子,母乳喂養(yǎng)可以給孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng),可以增加新生兒的免疫力,母乳喂養(yǎng)好處多多,但是產(chǎn)后缺乳怎么辦?產(chǎn)后缺乳的原因是什么?不妨一起來(lái)學(xué)習(xí)下產(chǎn)后缺乳的家庭保健妙方吧!
產(chǎn)后缺乳怎么辦
新生兒因?yàn)閯偝錾陨眢w的很多機(jī)能都沒(méi)有發(fā)育完全,這個(gè)時(shí)候母乳是好的營(yíng)養(yǎng)品,吃母乳長(zhǎng)大的孩子抵抗力和身體素質(zhì)也是有保障的,但是有一些新手媽媽面臨產(chǎn)后奶水不足的困擾,那么吃什么可以催奶呢?一起來(lái)看看吧!
1、天麻菊花鯽魚(yú)湯
制作方法:
菊花用淡鹽水浸泡3分鐘,泡到柔軟即可。
鯽魚(yú)洗凈后兩面煎一下,與天麻一起燉煮20分鐘。
加入鹽、蔥、姜、料酒,再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的魚(yú)湯就出現(xiàn)在了你面前。
食用功效:滋補(bǔ)肝腎,明目清火。
2、烏魚(yú)湯
制作方法:
烏魚(yú)宰殺洗凈,烏魚(yú)很難清理,一定要多洗幾遍,然后剁成塊;絲瓜,姜洗凈切片。
燒熱鍋,加油,放魚(yú)塊煎至微黃,注意翻滾,避免以免炸糊,鍋中注入清水適量,放入姜片、鹽、黃酒,用大火煮沸。
用小火慢燉至魚(yú)七成熟,加絲瓜滾約1分鐘,加味精、香油調(diào)味即可,可以根據(jù)自己的口味適量增加或減少調(diào)味品。
食用功效:溫補(bǔ)氣血,生乳通乳。
食用功效:滋陰補(bǔ)虛.通乳。適宜產(chǎn)后少乳者。
3、大棗雞血藤湯
原料:大棗7枚,雞血藤12克,桑寄生24克。
制法:水煎服、每日1劑。
功效:補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血活絡(luò)。
用途:氣血虛弱型產(chǎn)后缺乳。