孕婦是一種特殊人群，平時(shí)需要更多的關(guān)注。在飲食和生活作息上，孕婦都要嚴(yán)格控制自己，不能任性地吃容易上火的食物，否則對(duì)自己和胎兒都不好。那么孕婦吃桃上火嗎?孕婦上火怎么預(yù)防呢?孕婦上火怎么辦?
孕婦吃桃上火嗎
桃子樣子可愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，吃起來(lái)也好吃，因此不少人容易過(guò)量食用桃子，桃子吃多了會(huì)上火嗎?桃子吃多容易上火，這是很多喜歡吃桃子的人關(guān)心的問(wèn)題。
李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無(wú)益?！彼阅锰易赢?dāng)飯吃很容易上火，嚴(yán)重的還會(huì)令身上起瘡，尤其是平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。
桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。
孕婦上火怎么預(yù)防
預(yù)防孕婦上火之法一：規(guī)律作息
良好的作息是預(yù)防上火的重要途徑。孕婦好制定一個(gè)規(guī)劃表，規(guī)定好每天的睡覺(jué)時(shí)間和長(zhǎng)度，好在晚上11點(diǎn)之前入睡，這樣能保證身體進(jìn)行充分的排毒。在中午的時(shí)候可以進(jìn)行一小時(shí)的午休，這樣也有助于胎兒的成長(zhǎng)。
預(yù)防孕婦上火之法二：水果蔬菜不能少
水果中的營(yíng)養(yǎng)元素是很豐富的，經(jīng)常吃水果還能還能幫助孕婦降火。一些梨、西紅柿、西瓜等水果，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還有生津止渴，開(kāi)胃利咽的功效，是孕婦降火的不二選擇。同是吃這些瓜果蔬菜還能預(yù)防便秘現(xiàn)象，有很好的潤(rùn)腸功效哦。
預(yù)防孕婦上火之三：飲食清淡
孕婦上火很大程度上和個(gè)人的飲食有關(guān)系。孕婦平時(shí)進(jìn)補(bǔ)的食材太多會(huì)引起胃腸的消化不良，經(jīng)常和喝雞湯或是燉豬腳湯容易造成胃部的不適。這些油膩的補(bǔ)品好不要經(jīng)常吃，適量進(jìn)補(bǔ)是好的。一些油炸的食物或是燒烤孕婦都要少吃，好不吃哦。
預(yù)防孕婦上火之四：適量飲用菊花茶
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g如果上火了，可以自己泡一點(diǎn)清淡的菊花茶來(lái)降降火，在喝菊花茶的時(shí)候，可以選擇放一兩塊冰糖來(lái)提提味哦!不過(guò)，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準(zhǔn)媽媽們還是少喝一些為宜，萬(wàn)萬(wàn)不可長(zhǎng)期大量飲用哦!否則會(huì)適得其反的。
預(yù)防孕婦上火之五：苦味食物
苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵?？辔妒澄锸窍罱祲?，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無(wú)論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯(cuò)的選擇呢!只要準(zhǔn)媽媽們能夠?qū)⒖喙献鍪欤⑶以谂腼冞^(guò)程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達(dá)到幫助孕婦降火的目的了哦!
