苦瓜
苦瓜我們都知道是降血糖的，雖然苦，但是效果確實(shí)非常的好，相信大家也是聽(tīng)過(guò)這樣一句話的，良藥苦口。
食用苦瓜片治療孕婦糖尿病的有效率能夠高達(dá)79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈涼性，所以孕媽不可吃太多哦。
空心菜
菜類(lèi)是我們每天在餐桌上必不可少的一種食材，一天不吃菜就會(huì)感覺(jué)非常的難受，在患有血糖高的孕婦嚴(yán)重空心菜就是良好的控制血糖的食材。
空心菜含有氨基酸、糖、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、酚類(lèi)、萜類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物。曾有學(xué)者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰島素成分，因此可用于治療孕期糖尿病。所以多吃點(diǎn)空心菜是很有效的。
紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對(duì)降血糖有很好的作用，空腹時(shí)食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
胡蘿卜
胡蘿卜的成分包括多種類(lèi)胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。
黑木耳
血糖高吃什么?孕婦血糖高可以多吃木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
山藥
山藥作為一種比較好的食物，在餐桌上可以說(shuō)是深受大家的喜歡的，如果孕婦在出現(xiàn)血糖高的時(shí)候可以通過(guò)山藥來(lái)進(jìn)行有效的控制，有效控制血糖含量。
總結(jié)：從文章里面我們可以發(fā)現(xiàn)，高血糖的發(fā)生和遺傳、運(yùn)動(dòng)、飲食以及心情各方面都有關(guān)系，所以想要調(diào)理也必須全方面的去改變生活習(xí)慣。不得不說(shuō)想要科學(xué)的懷孕、生育，健康的度過(guò)整個(gè)孕期的不容易的，希望本文能幫助到大家!
