當(dāng)孕婦在懷孕早期的時候，尤其是前三個月，要特別的當(dāng)心，很容易發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以懷孕初期要注意很多事項，那么當(dāng)孕早期的時候，孕媽媽適合吃什么食物呢?有不能吃哪些食物呢?讓我們一起來看看吧。
1、性生活要節(jié)制
當(dāng)懷孕初期的時候，性生活是要節(jié)制的，當(dāng)懷孕前三個月的時候，性生活是做好不要有的，因為這個時候胎兒還不穩(wěn)定，很容易發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以懷孕后，性生活要引起高度的重視。
2、這些情況須就醫(yī)
當(dāng)孕婦出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)的時候，就一定要注意及時的就醫(yī)，比如出現(xiàn)一些腹痛，上廁所的時候，發(fā)現(xiàn)陰道有流產(chǎn)的現(xiàn)象的時候，尤其是引導(dǎo)有流血的時候，一定要及時的就醫(yī)，因為可能是先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象。
3、補充葉酸，預(yù)防胎兒畸形
當(dāng)懷孕初期，好多補充一些葉酸，對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育是非常好的，在孕前三個月的時候也是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以這個時候要注意對補充點葉酸，是非常好的，同時也要注意避免各種不良因素和環(huán)境。
4、初期產(chǎn)檢
確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常，早在孕8周時就可以做。目前，常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。
5、不要擅自進補
懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。
6、當(dāng)心輻射
日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。
7、注意休息
在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。
8、坦然應(yīng)對孕吐
約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
1、孕吐較重時的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食欲，減少不適感。
