懷孕的時候不少的孕婦都喜歡喝點牛奶和酸奶，或者是吃一些奶酪，因為感覺奶制品都是很有營養(yǎng)的，對孕期肯定會有幫助。但是你知道懷孕喝酸奶有什么好處嗎?喝酸奶注意事項又有哪些?還不清楚的朋友們請一起看今天的內(nèi)容吧!
懷孕喝酸奶有什么好處
調(diào)節(jié)腸胃功能
酸奶里面含有大量的益生菌，可以幫助調(diào)節(jié)腸道功能，孕婦是一個十分容易便秘的群體，所以喝點酸奶是很不錯的。建議孕婦朋友們可以選擇含益生菌較多的酸奶，怕胖還可以選擇無糖的低脂肪酸奶哦。
預防婦科疾病
該飲品是"殺菌高手"。除了能夠消滅腸道中的有害細菌，還能夠按捺生殖器官細菌的繁衍。有研究標明，患有緩慢酵母菌感染的女人，假使堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就能夠康復正常。因而，遭受私密處疾病困擾的孕婦，如果憂慮藥物對胎兒晦氣，無妨用酸奶來調(diào)理。
可克服乳糖不適應癥
經(jīng)常喝酸奶對于我們的身體是有很好的幫助的，有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏癥，進食鮮奶后發(fā)生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。
新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
提高人體免疫
酸奶里面的乳酸菌含量也是比較豐富的，它可以幫助提升我們身體的免疫力，而免疫力不管是對于孕婦還是普通人來說都很重要，因為一旦免疫力提高了，人就不容易生病了。
平時體質(zhì)比較差，動不動就生病的孕婦可以考慮多喝一點酸奶，建議每天都可以喝上200到500克。不過如果你是很容易拉肚子的那種人，那么就要注意用量了。
預防骨質(zhì)疏松
孕期女性因為體質(zhì)靈敏，常有鈣質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，而酸奶是補鈣的好挑選。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，能夠很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能協(xié)助孕婦們吸收更多的鈣元素，遠離骨質(zhì)問題。
降血壓
依據(jù)哈佛大學的查詢。酸奶能夠幫助人體調(diào)度血壓，每天喝兩三杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因而，憂慮孕期血壓上升的女人，無妨飲用可口的酸奶來進行調(diào)度。
