哺乳后豐胸的方法有很多,首先要調(diào)整好自己的睡姿,采取側(cè)臥睡或者是仰臥睡,可以使乳房得到放松,避免俯睡,以免擠壓到乳房,影響胸部的血液循環(huán),抑制胸部的發(fā)育。
其實(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以吃一些木瓜,既可以下奶,也可以起到豐胸的效果。有很多產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候身體消耗體能過大,過于操勞,從而使乳房變小,因此,在哺乳期間就要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如動(dòng)物的肝臟,牛奶等。
哺乳的方式也很重要,產(chǎn)后胸腺發(fā)育是很旺盛的,哺乳的方式如果不正確,很容易引起乳房的下垂,哺乳時(shí)應(yīng)該將乳房托起,可以有效的避免乳房變形。而且產(chǎn)后胸部的細(xì)胞新陳代謝也很活躍,可以促進(jìn)乳房的生長(zhǎng)。
在哺乳期過后,可以多按摩乳房,促進(jìn)乳房處的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給,還可以促進(jìn)雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳房的生長(zhǎng)。還可以多做一些擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng),注意在斷奶后,不能及早的減肥,易使乳房下垂。
此外,胸罩的穿著也很重要,穿舒適的、大小合適的內(nèi)衣,不能過緊或過松,穿的過緊容易抑制乳房的發(fā)育和生長(zhǎng),如果胸罩穿的過松,又會(huì)導(dǎo)致乳房的下垂,因此,胸罩穿的要舒適。