預(yù)防膽結(jié)石
橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
解膩消食
橙又名“黃果”“金環(huán)”,分酸、甜兩種。飽食飲宴后,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食。并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度,富有香氣。
降低血脂
橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分,維生素P、C均能增強毛細(xì)血管韌性。
果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
橙子減肥
橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。
橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。
加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積聚毒素。
清新提神
橙子皮中含有大量的香精油,散發(fā)出淡淡的橙子香,具有清新空氣,提神醒腦的作用。
尤其是在密閉的空間中效果更明顯,比如坐長途車時,如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。
護發(fā)美容
橙子皮還有護發(fā)美容的功效,用橙子皮泡開的水洗頭,秀發(fā)會很光滑柔順。而且橙子皮洗臉也會使肌膚美白光滑。
總結(jié):孕婦經(jīng)常的吃一些橙子是很好的,能夠幫助緩解孕吐、解決便秘問題、還可以提神、預(yù)防膽結(jié)石、幫助胎兒智力發(fā)展、預(yù)防妊娠高血壓。孕婦朋友記住了,如果想吃一點水果的話,可以優(yōu)先選擇橙子哦。