坐月子的時(shí)候雖然跟孕期不一樣,但是由于多數(shù)的媽媽需要給孩子喂奶,因此吃東西還是要注意一些。假如吃錯(cuò)了東西,可能會(huì)導(dǎo)致乳汁受到影響,然后影響到孩子。那么坐月子注意事項(xiàng)有哪些?如果你想了解,就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!
龍眼
坐月子的時(shí)候可以吃一點(diǎn)龍眼,也就是桂圓。龍眼是一種比較溫和的水果,水分含量比較高,糖分也不少,吃龍眼可以很好的補(bǔ)水以及提升體力。另外龍眼還可以幫助暖身,改善疲勞的狀態(tài)。但是不要吃的太多,防止會(huì)有上火的問題。
橄欖
吃一點(diǎn)橄欖也是不錯(cuò)的,但是新鮮的橄欖比較少見,如果你看到了可以買一點(diǎn)回來吃吃看。橄欖帶有一些酸味,吃了之后可以生津止渴,還可以提升食欲。另外橄欖有去火的效果,假如哺乳期上火了,可以嘗試吃點(diǎn)橄欖來達(dá)到去火的效果。
葡萄
葡萄也是在坐月子的時(shí)候比較適合吃的一種水果,葡萄的補(bǔ)氣血效果比較好,生完孩子之后女性朋友吃點(diǎn)很適合。另外葡萄中由于有大量的葡萄糖,所以可以很快的補(bǔ)充體力,改善疲勞的狀態(tài)。葡萄浸泡沖洗后就可以吃,連皮也可以。
山楂
山楂也是屬于性溫的食物,有大量的碳水化物、維生素及鈣等營(yíng)養(yǎng),有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。
產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛的作用。
菠蘿
菠蘿口味酸甜,水分豐富,而且含有大量的維生素B1,能夠幫助改善身體疲勞狀態(tài),還可以增加人的食欲,所以非常適合產(chǎn)婦食用。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。
可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長(zhǎng),胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。