坐月子注意事項(xiàng) 這段時(shí)間千萬(wàn)別吹風(fēng)

  坐月子的時(shí)候有很多的規(guī)矩,如果方法不對(duì),就可能會(huì)影響到產(chǎn)婦的健康。坐月子吃什么水果?這個(gè)問(wèn)題時(shí)多數(shù)人都比較關(guān)心的,另外坐月子食譜大家也可以了解一下。想知道坐月子注意事項(xiàng)有哪些,就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!

  坐月子注意事項(xiàng)

坐月子注意事項(xiàng)

  不能吹風(fēng)

  所謂的不能吹風(fēng)其實(shí)就是不建議產(chǎn)婦去戶外活動(dòng),應(yīng)該盡量在家里休息,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的身體還比較虛弱,如果去外面活動(dòng),有可能會(huì)產(chǎn)生一些不適的癥狀。在家里如果感覺(jué)到熱,可以開(kāi)空調(diào),但是不要直吹,電風(fēng)扇不能使用。

  注意私處清潔

  生了孩子之后,產(chǎn)婦會(huì)有惡露,類似月經(jīng),但是時(shí)間比較長(zhǎng),多數(shù)產(chǎn)婦排惡露需要半個(gè)月到四周的時(shí)間。在這段時(shí)間里面,產(chǎn)婦應(yīng)該注意每天認(rèn)真的清潔私處,不能偷懶。如果自己的身體不舒服,可以請(qǐng)人幫忙清潔,一定要保持干凈。

  注意休息 

  產(chǎn)婦在坐月子期間要注意休息,盡量多在床上待著,等到自己感覺(jué)身體基本恢復(fù)了,可以下床走動(dòng)。但是每天走的不要太多,還是以休息為主。這一月的時(shí)間要自己減少活動(dòng)量,給自己的身體一個(gè)修復(fù)的時(shí)間,不能勞累。

  坐月子食譜

  花生小米粥

  原料

  小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。

  做法

  1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí),然后淘洗干凈,待用。

將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí),然后淘洗干凈,待用

  2、鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆,煮沸后,改用小火約煮30分鐘。

  3、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

  老姜雞

  原料

  雞腿500克,木耳10克,姜片20克,鹽6克,紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許,食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。

  做法

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