坐月子注意事項(xiàng)有哪些？我們知道有很多的食物在這個(gè)時(shí)候都是不能吃的，亂吃會(huì)導(dǎo)致健康受損。坐月子可以吃什么水果？水果很有營養(yǎng)，在這個(gè)時(shí)間可以常吃。坐月子可以吹空調(diào)嗎？一起來看看吧！
坐月子可以吃什么水果
榴蓮
榴蓮作為水果之王，在坐月子的時(shí)候多吃一些是很好的，它含有的營養(yǎng)元素很多，而且還能滋補(bǔ)身體，快速的幫助提升產(chǎn)婦的體質(zhì)。如果產(chǎn)婦平時(shí)不愛吃榴蓮的話，可以嘗試先少吃一點(diǎn)，等到自己適應(yīng)了之后再多吃一些。
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，是一種適合在坐月子的時(shí)候吃的水果，因?yàn)樗芎芎玫淖萄a(bǔ)產(chǎn)婦的身體，幫助補(bǔ)血，改善貧血。另外蘋果還能補(bǔ)充膳食纖維，解決便秘的問題。蘋果的外皮也是可以吃的，吃它的時(shí)候不需要把皮丟掉哦。
山楂
山楂味甘酸，性溫，是一種能增加食欲的食物，建議產(chǎn)婦可以在坐月子的時(shí)候吃一些。特別是夏天來了，很多人都會(huì)沒有食欲，吃點(diǎn)山楂能改善食欲。另外山楂還能促進(jìn)惡露的排泄，加速代謝，避免產(chǎn)婦出現(xiàn)惡露不盡的問題。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
