一些女性朋友在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)陰道松弛、漏尿等尷尬的情況，其實(shí)這都是因?yàn)榕璧准〉乃沙趯?dǎo)致的，導(dǎo)致盆底肌松弛的原因有哪些?盆底肌雖然我們摸不到，但是卻和排便、排尿有著很密切的關(guān)系，那么盆底肌松弛對(duì)身體有哪些影響呢?盆底肌松弛之后需要如何鍛煉?
盆底肌松弛的原因有哪些
1、懷孕
在懷孕的過(guò)程中，因?yàn)樘涸絹?lái)越大，所以盆底肌承受的壓力也越來(lái)越大，導(dǎo)致盆底肌慢慢變得松弛。
2、分娩
分娩時(shí)嬰兒的頭部朝下，對(duì)于盆底肌肉造成很大壓迫，此時(shí)的腹壓會(huì)增加，也會(huì)影響盆底肌的功能，還有可能導(dǎo)致盆底肌撕裂，所以產(chǎn)后才會(huì)有陰道壁松弛、盆底肌松弛的癥狀。
3、腹壓增加
如果長(zhǎng)期咳嗽，可能導(dǎo)致腹壓增加，對(duì)盆底肌產(chǎn)生一定壓力，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛。除了咳嗽會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，便秘也是導(dǎo)致腹壓增加的一個(gè)原因，孕期的女性朋友也容易出現(xiàn)便秘，所以也會(huì)在一定程度上影響盆底肌的健康。
1、漏尿
生產(chǎn)過(guò)的女性朋友說(shuō)起漏尿就很無(wú)奈，不僅對(duì)平常的生活造成一定不便，還有可能造成尷尬的情況，甚至出現(xiàn)自卑心理。漏尿主要是因?yàn)楦箟旱脑鰪?qiáng)導(dǎo)致逼尿肌在沒(méi)有收縮時(shí)，無(wú)法控制尿液的排出，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
2、盆腔器臟脫垂
盆底肌可以托住盆腔的器臟，讓身體內(nèi)的器臟處于正確的位置，如果盆底肌肉松弛，會(huì)導(dǎo)致器臟沒(méi)有得到足夠的支撐，從而出現(xiàn)脫垂，比如子宮脫垂。這種情況可能會(huì)影響子宮的健康，所以要及時(shí)干預(yù)。
