便秘是很多人都有過(guò)的經(jīng)歷，尤其是孕婦朋友，因?yàn)槟c道蠕動(dòng)受到影響，所以更容易出現(xiàn)便秘的癥狀，那么孕婦便秘怎么辦?一些水果有治療便秘的作用，吃什么水果治便秘呢?便秘的原因也有很多，具體哪些原因會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)?
孕婦便秘怎么辦
定時(shí)排便
平時(shí)要給自己養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，一般會(huì)在清晨的時(shí)候排便，清晨能讓我們更好的排出一個(gè)晚上身體堆積的毒素，還能加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)。平時(shí)在生活中有了便意的時(shí)候，不要忍著，及時(shí)的去如廁，也不要呆很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)影響下肢血液的流動(dòng)。
多喝水
喝水是可以有效地幫助我們緩解便秘癥狀的比較方便的方法，但是也需要注意喝水的一些，方法以及技巧，否則即便喝再多的水也起不到效果，一般建議在一天當(dāng)中可以選擇固定喝水的時(shí)間，而且要大口大口的飲用，因?yàn)榭梢钥焖俚竭_(dá)結(jié)腸，讓糞便軟化這樣就容易排出體外。
不可盲目用藥
孕婦在懷孕時(shí)候不僅要注意自己的身體健康，胎兒的健康也是不能忽視的，如果盲目的采用一些藥物，就會(huì)給胎兒的健康帶來(lái)不利的影響，或者是畸形。即使是便秘，也要謹(jǐn)慎的對(duì)待，如果一定要使用藥物，就要遵循醫(yī)生的建議才能服用。
纖維飲食不可少
富含膳食纖維的食物可以幫助我們加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，從而得到緩解便秘的作用，所以一般在飲食當(dāng)中孕婦就可以多吃一些蔬菜和水果，盡量避免那些辛辣的食物。因?yàn)槟切r(shí)候不僅不能夠起到緩解便秘的作用，還可能會(huì)讓情況加重。
吃什么水果治便秘
