中醫(yī)預(yù)防直腸癌的六種妙方
直腸癌已躍居于癌癥排行榜上第二名，成為危害人類(lèi)健康的又一大殺手。專(zhuān)家指出，直腸癌是一種生活方式病，包括錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，不良的生活方式，都有可能成為引發(fā)癌癥的禍根。那么人類(lèi)如何在日常生活中預(yù)防直腸癌的呢?
適當(dāng)多喝茶
喝茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>
多吃豆類(lèi)食物
各種豆類(lèi)食物都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。
積極運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。
限制肉類(lèi)攝取
通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應(yīng)盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動(dòng)物性脂肪。
節(jié)制飲酒
酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，如果同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。
每天吃5種以上的蔬果
長(zhǎng)期吃蔬果能將患癌機(jī)會(huì)減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離大腸癌。
溫馨提示：直腸癌是胃腸道中常見(jiàn)的惡性腫瘤，很可能威脅到患者的生命，為此對(duì)于直腸癌要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。預(yù)防直腸癌就得從養(yǎng)成合理的飲食與生活習(xí)慣開(kāi)始，平日里多喝些茶水，上喝點(diǎn)酒、多做做運(yùn)動(dòng)都是預(yù)防癌癥的有效方法。
