哪些中藥能有效補(bǔ)血 這些效果好

  血,不單單是指血管中流淌的血液,它在中醫(yī)看來(lái),它還是和“氣”,一同構(gòu)成人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一,它發(fā)揮著營(yíng)為體內(nèi)的臟腑、經(jīng)絡(luò)等各處提供營(yíng)養(yǎng)物和滋潤(rùn)的作用,當(dāng)身體缺血時(shí),會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面色暗淡、精神萎靡等諸多不適癥狀,對(duì)我們的健康產(chǎn)生極大的威脅。

哪些中藥能有效補(bǔ)血

  缺血的問(wèn)題困擾著很多人,尤其是女性朋友,由于生理原因,缺血的可能性更大,這時(shí)只有及時(shí)補(bǔ)血才能解決問(wèn)題。體內(nèi)缺血,或血虛是一種中醫(yī)的提法,用中醫(yī)的方式進(jìn)行調(diào)理再合適不過(guò),下面就為大家推薦一些補(bǔ)血功效突出的中藥材。

  阿膠

  阿膠是一味傳統(tǒng)中藥,由驢皮熬制,濃縮而成的固體膠狀物質(zhì),性平味甘,被譽(yù)為“補(bǔ)血圣品”,具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥等功效。對(duì)于因血虛導(dǎo)致的面色枯黃、頭暈?zāi)垦?、心煩不免等癥狀都有明顯地緩解作用。

  當(dāng)歸

  當(dāng)歸味甘性溫,具有補(bǔ)血活血的功效,《本草備要》對(duì)它的評(píng)價(jià)為:“血虛能補(bǔ),血枯能潤(rùn)”,對(duì)于氣血生化不足,或氣血運(yùn)行遲緩的病癥,能有效地緩解。

哪些中藥能有效補(bǔ)血

  白芍

  白芍性寒味苦,具有養(yǎng)血斂陰、柔肝安脾等功效,對(duì)于女性因陰血不足造成的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)后腹痛等問(wèn)題能有效地緩解。

  熟地黃

  熟地黃味甘性溫,具有滋陰補(bǔ)血的作用,對(duì)于因血虛造成的頭暈?zāi)垦!⑿募率?、月?jīng)不調(diào)等問(wèn)題,能有效地緩解。

  丹參

  丹參味苦性寒,具有活血祛瘀等功效,對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、脘腹脅痛、痛經(jīng)經(jīng)閉等問(wèn)題能有效地緩解。

哪些中藥能有效補(bǔ)血

  何首烏

  何首烏性平味苦,具有補(bǔ)益精血的作用,對(duì)因血虛陰虧造成的大便板結(jié)、皮膚瘙癢、頭暈耳鳴、頭發(fā)花白等問(wèn)題能有效地調(diào)理。

  上述的這些中藥能有效地補(bǔ)血,除了通過(guò)藥物調(diào)理之外,還有哪些可以有效地補(bǔ)血呢?下面為大家推薦一些。

  首先,在飲食方面,水果、蔬菜、紅肉、豆制品等食材要多吃,它們能補(bǔ)充無(wú)量元素鐵及維生素,有利于血紅蛋白的合成,從而起到補(bǔ)血的作用。

  再者,每天堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng),都能有效地促進(jìn)身體的新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),幫助氣血恢復(fù)常態(tài),避免缺血的問(wèn)題出現(xiàn)。

  身體缺血怎么辦?通過(guò)上述的中藥進(jìn)行調(diào)理,并在飲食、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行改善,一定能有效地補(bǔ)血。

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中藥 補(bǔ)血 
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