從1月9日開始進入了三九,作為一年中冷的時間,三九天讓人很不適應(yīng),極低的溫度,免疫力稍微低一點都可能生病,再加上下雪,生活保健方面更是不適應(yīng)。不乏一些人會說在三九天養(yǎng)好身體會少生病。而三九灸成了三九天保健的重要方式,作為中醫(yī)常見的保健方式,三九灸也得到了大家的推崇,那么到底是怎么一種做法呢?
三九天為何要三九灸?
我們身體氣血的循環(huán)、涌動都是臟腑經(jīng)絡(luò)的生理過程,而這一系列過程都是以陽氣為根本,陽氣充沛、衰弱決定了氣血的流動。三九天本來是一年中冷的時間,同時陰寒之氣極盛,陰盛陽衰需要通過補充陽氣驅(qū)逐寒氣。
而使用三九灸剛好可以提升陽氣,促進氣血循環(huán)。三九灸,其中灸的是艾草,作為性溫、升陽中藥,將艾草作用于體表俞穴處,能起到發(fā)熱、催熱作用,通過針灸發(fā)熱開始促進經(jīng)絡(luò)活躍,以此來培補陽氣,對理氣和血、調(diào)和陰陽非常好,不斷的調(diào)節(jié)身體生化功能,改善了體質(zhì),增強了抗病能力,達到抗病治病的目的。
三九灸很科學(xué),不是謬論
對于三九灸,不少人認(rèn)為是偽科學(xué),不值得推薦,其實并非這樣,三九灸是相當(dāng)科學(xué)的保健方式,很多醫(yī)院醫(yī)生會推薦患者在三九天灸一下身體。有些時候不僅僅是艾草,還可以是其他辛溫升陽的藥物,將其作用在特定部位,通過穴位調(diào)動機體的免疫功能,達到調(diào)節(jié)身體的目的。
三九灸調(diào)節(jié)身體,很多人會發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)了紅暈會較為緊張,這種情況是很常見的,因為個體對皮膚耐受性不同,相應(yīng)的表現(xiàn)也不同,出現(xiàn)紅暈屬于正常的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)了水泡,千萬不要用手抓撓,這就需要注意一些事項。
避免用手抓撓
因為不正確針灸,可能會引起皮膚發(fā)熱,對于皮膚過敏的人來說,會出現(xiàn)瘙癢的感覺,不少人會隨意抓撓,好不要這樣,隨意抓撓皮膚是不好的,會引起感染,必要的話,咨詢醫(yī)生涂抹一些藥膏。
關(guān)于洗澡
即使是一年中冷的時間,不少人依然會每天洗一次澡,而對于小編來說,不建議大家在做針灸時就洗澡,好先忍一下。需要注意的是,涼水澡更不可取。
不吃過敏食物
體質(zhì)不同,對于食物的攝入也不同,如果你對雞蛋過敏,在做三九灸期間,就不要吃雞蛋了。同時辛辣刺激的食物也不要吃。
孕婦針灸更需謹(jǐn)慎
如果是孕婦,在針灸時更要注意,不要自己在家里隨意的針灸,好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
三九天使用三九灸能提升陽氣,提高免疫力,對抗病防病很有效,但是,在進行三九灸時一定要注意,不能隨意的進行,以免錯誤針灸傷害到身體。
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