人的體內(nèi)都會有或多或少的濕氣,但是濕氣重會給身體帶來一系列的影響,尤其是健康會受到威脅。那么,濕氣重的癥狀都有哪些呢?濕氣重怎么調(diào)理?生活中如何通過艾灸祛濕?下面就來通過文章內(nèi)容一起看看吧。
濕氣重的癥狀
頭部沉重四肢乏
濕性重濁,其特點(diǎn)就是沉重,失眠,記憶力下降,易怒,煩燥。
口中發(fā)黏舌苔膩
感受濕邪典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。
胸腹脹滿小便不暢
濕為陰邪易滯留臟腑,阻礙氣血運(yùn)行致脘腹脹滿,脾胃功能失常。濕邪停于下焦,則小便短少而不舒暢。
下肢浮腫便溏瀉
常表現(xiàn)為下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形,而且粘滯,便完后感覺不爽。
腳縫癢
濕氣重還會表現(xiàn)在腳上,有的人以為自己是腳氣,其實(shí),很多時候或許就是濕氣造成的。濕氣會讓我們的腳縫變癢,甚至?xí)饾€,需要注意。
艾灸祛濕簡單又方便
艾灸祛濕是十分簡單的方法,有些時候,我們自己無法有效的將體內(nèi)的濕氣排出,這個時候,通過艾灸的方法更快更有效,在艾灸之后,濕氣消除,你會發(fā)現(xiàn)自己更有精神,熱愛生活。
關(guān)元穴:位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤?。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
中脘穴:位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
豐隆穴:小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
解溪穴:腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。