濕氣重對臉的5大傷害 祛濕一定要吃這些東西

  女性愛美這是亙古不變的事實。而現(xiàn)代女性因為有經(jīng)濟條件作為基礎,所以追求更高端的化妝品、護膚品。但是,有些皮膚問題不是護膚品能夠解決的。

  濕氣,威脅女性皮膚健康的殺手

  濕氣往往給皮膚帶來以下5個問題:

  黃,皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水帶有黃色。

  油,皮膚愛出油、油膩、容易長痘痘,而且身體容易肥胖,可以用“富得流油”來形容。

  松,皮膚松弛、容易長皺紋、缺乏緊繃感,甚至導致毛孔粗大。

  癢,濕氣會引起皮膚愛長瘡,容易皮膚破損,以及易過敏、容易長濕疹。

  粗,皮膚容易粗糙、毛孔粗大、不細膩、角質(zhì)層代謝不良等。

  除了皮膚之外,脾濕還會傷害以下6個方面:

  精神方面,容易出現(xiàn)困倦、頭暈、乏力、感覺腦袋重。

  胃腸道系統(tǒng),導致食欲不振、消化不良,甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏馬桶等。

  影響泌尿系統(tǒng),小便容易黃。

  影響身材,容易肥胖,且屬于虛胖,腹部臃腫厲害。

  感覺呼吸聲不適,容易胸悶、胃脹等。

  受涼后容易的咳嗽多痰。

  濕氣大與生活習慣有關

  1、吃出來的濕氣

  脾濕人群的飲食過于豐厚,油炸、高熱量食物,除了會引起的肥胖之外,也加重脾濕。

  2、宅出來的濕氣

  不愛運動、久坐、上班族等,濕氣和肥胖愛找這些人。

  3、房子導致濕氣

  居住環(huán)境過于潮濕,尤其在南方,處于梅雨天氣時更容易導致脾濕。

  祛濕離不開它們

  五谷

  脾的主要作用就是兩方面,第一運化食物,第二運化水濕。吃得太好太油膩,脾需要為油膩的食物工作,工作量太大,太累。所以得吃點易消化、對脾有利的食物,如小米、薏米、紅豆等。

  同時,吃得太好,脾只顧著運化食物,對水濕起不到很好的運化作用,那么就會出現(xiàn)脾濕現(xiàn)象,脾濕則容易痰多。所以,對于現(xiàn)代人而言,五谷才是治療脾濕的良藥。但是五谷雜糧也別吃太多,吃多了胃腸道也受不了。

  茯苓

  茯苓又稱為“四時神藥”,主要作用是利水、健脾和寧心。所以,適合因為脾濕導致的消化不良、乏力、心神不寧等。而且茯苓無毒,可以做粥食用,也可以做成零食——茯苓餅。

  綠豆百合

  綠豆百合對脾濕引起的皮膚長痘、皮膚生瘡,以及小便黃、身體粘膩有改善作用。

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