吃葡萄的好處

葡萄是世界上最古老分布最廣的一種水果之一，人類在很早以前就開始栽培這種果樹，其漿果多為圓形或橢圓，色澤隨品種而異。幾乎占全世界水果產量的四分之一，其營養(yǎng)價值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。那你知道吃葡萄有哪些好處嗎？下面大家就和小編一起來了解一下葡萄的知識吧！

相關常識

孕婦可以吃葡萄嗎
葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃。那你們知道孕婦可以吃葡萄嗎?
吃葡萄的六大注意事項
葡萄是我們平時經常吃的一種水果，口味酸甜，而且美味多汁，深受人們的親睞。那你知道葡萄的功效與作用有哪些嗎?
女性吃葡萄能補氣血
吃葡萄能補氣血，強筋骨，益肝陰，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。
孕婦吃葡萄有哪些禁忌
吃完葡萄不能立刻喝水吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，有些禁忌要注意。
不同人群吃葡萄的養(yǎng)生功效
葡萄是一種極其葡萄的水果，幾乎很多地方都是可以買到的，而人們也是非常喜愛吃它的，而葡萄的營養(yǎng)價值是很多的。
孕婦能吃葡萄嗎
葡萄是很多人都喜歡吃的水果之一，酸酸甜甜的滋味讓人回味無窮，多種的品類也有選擇的空間。那么葡萄有哪些營養(yǎng)價值呢?

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  • 葡萄除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃。

吃葡萄的好處知識

　　葡萄是一種漿果，世界上最古老分布最廣的一種水果之一，人類在很早以前就開始栽培這種果樹，其漿果多為圓形或橢圓，色澤隨品種而異。幾乎占全世界水果產量的四分之一;其營養(yǎng)價值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。粒大、皮厚、汁少、水多，皮肉易分離,味道酸甜可口，耐貯運的歐亞種葡萄又稱為提子，一般成簇生長，有黃綠色、紅色、黑藍色或紫色。果肉外有層薄皮，皮外有薄霜，有些品種無籽。葡萄既可做水果生食，也可釀酒或制作葡萄干。此外，還可用做裝飾。葡萄因顏色鮮艷、味道鮮美，而且具有很高的營養(yǎng)價值，被人們稱為“水晶明珠”。葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

　　葡萄的營養(yǎng)價值

　　葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

　　葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解

　　法國科學家研究發(fā)現(xiàn)：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用

　　葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基

　　葡萄中含有一種抗癌微量元素( 白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應 ，促進早日康復。

　　吃葡萄的好處

　　1、葡萄有抗疲勞的功效：葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

　　2、葡萄有補血的功效：把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。

　　3、葡萄不但具有廣泛的藥用價值，還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。

　　4、現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。

　　5、葡萄可用來釀酒：然而，葡萄的巨大經濟價值主要在于釀酒，全世界80%的葡萄都用于釀酒。但是，隨著人們保健意識的增強，消費觀念的轉變，越來越多的葡萄被釀成果汁，成為味美多效的營養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

　　6.緩解低血糖：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

　　7.預防血栓：法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

　　8.抗衰老：葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星?？寡趸歉憷匣姆椒ǎ虼?，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內自由基，讓您永葆青春。

　　9.有助康復：葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

　　10.有助于消化：有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　11.緩解疲勞：對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

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