吃什么抗衰老

每個人都不希望看到自己衰老的模樣，所以在日常生活中我們可以吃些食物來幫自己低抗衰老，那么你知道如何抗衰老嗎？你知道黃帝內(nèi)經(jīng)抗衰老秘訣和干細胞抗衰老嗎？下面來為大家詳細介紹一下吃什么抗衰老吧！

相關食物

多喝紅豆湯可以抗衰老嗎
炎炎夏日就即將到來，這個季節(jié)很容易讓人感到煩躁，悶悶不樂。不少人都會煮上一碗濃濃的紅豆水去下火氣。紅豆：干燥種子
山藥粥可以抗衰老嗎
山藥做成粥來吃有很多功效，比如白帶過多，補益肝腎等等功效。下面一起來了解下山藥粥的做法。 1.扁豆山藥粥治白帶過
醋泡黑豆能美白祛斑
我們都知道黑豆是一種很有營養(yǎng)價值的食物，能夠給身體提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)。
蜂蜜有美容抗衰老的功效
每個人都希望自己在別人眼里是很漂亮的，可謂愛美之心，人皆有之。怎樣才能擁有讓別人羨慕的肌膚呢，很多人都想知道。
吃白果可以抗衰老嗎
現(xiàn)在大家的生活水平提高了，工作壓力也大了，很多人都忙來在外就餐不注意營養(yǎng)。白果的營養(yǎng)很高，但它是有小毒的，怎么吃
常吃紅棗能夠抗衰老嗎
對于紅棗我們并不陌生，絕不多數(shù)的人都吃過的，我們都知道它是一種補血的食材，但是紅棗的功效與作用還有那些呢?哪些人

熱門文章

  • 吃什么抗衰老 幫助女人延緩衰老的食譜
    很多女性朋友到了一定年齡之后，都會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚明顯比以前松弛了，那么如何抗衰老就顯得很重要。女人到底吃什么抗衰老呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)，來了解一下...
  • 這五種常見食物易讓你加速衰老
    現(xiàn)在人們都講究養(yǎng)生，養(yǎng)生無非就是為了身體棒，延長自己的壽命，所以為了能夠長壽大家一定要注意自己的飲食，錯誤的飲食可是會加速衰老的哦，那么大家知道加速衰老的食物有...
  • 吃什么抗衰老 女人保持年輕的秘方
    衰老是時間的產(chǎn)物，雖然說我們沒有辦法杜絕衰老這件事情的發(fā)生，但是延緩衰老還是可以做到的。那么女人如何抗衰老呢?抗衰老的食物又有哪些呢?今天就讓我們一起了解一下女...
  • 吃什么抗衰老 女人抗衰老的小秘方
    很多女性朋友都擔心自己過早的衰老，也害怕自己的臉上出現(xiàn)皺紋，那么有什么好的抗衰老的方法嗎?在日常飲食中，有哪些抗衰老的食物呢?今天我們就一起來了解一下女性吃什么...
  • 吃這3種食物防衰美顏功效棒
    吃什么抗衰老你們都了解嗎?人人都想擁有一張永遠年輕的臉，但歲月這把無情的刀是不會疼惜任何人的，所以我們要找到抗衰老的辦法。很多人都不知道的是生活中有3種食物，它...
  • 如何抗衰老 這樣吃讓你保持青春
    時光易逝，歲月如梭，誰也抵擋不住時間的腳步。尤其是女性朋友，過了30歲以后就會開始慢慢出現(xiàn)細紋，那么如何抗衰老成了很多女性的煩惱。女人該怎么保持年輕呢?抗衰老的...
  • 如何抗衰老 7種食物讓男人越吃越年輕
    不僅是女人愛美，男人也很臭美，看到自己長了皺紋還是會難過不已，心靈備受打擊的。那么，男性吃什么抗衰老呢?男性抗衰老的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男性...
  • 吃什么抗衰老 它竟是女人年輕的秘密
    光陰似箭，日月如梭，很多女性朋友都害怕自己會變老，那么如何抗衰老就成了很多女性朋友的困擾。女人吃什么抗衰老呢?抗衰老的食物又有哪些呢?今天就讓我們一起來仔細了解...
  • 女人抗衰老 愛美女性可多吃這些食物
    女人都愛美，為了留住青春，不惜花血本整容、打針等，很多女人為此付出了很大的代價。那么，女人吃什么抗衰老呢?女人抗衰老最好的方法是什么呢?下面，我們一起到文中看看...
  • 如何抗衰老 男人這物吃得越多老的越快
    現(xiàn)在很多男士朋友年齡不大，看起來卻十分的老，那么男人快速衰老的原因是什么呢?男人如何抗衰老呢?我們平時吃什么抗衰呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看...
  • 湯里加一寶助你越活越年輕
    人體衰老在所難免，我們不能要求永遠18歲，但是我們有能力讓衰老的速度放慢，這就叫抗衰老，那么大家知道抗衰老食物有哪些嗎?抗衰老吃什么食物呢?下面小編就為大家介紹...
  • 30女人常吃這菜越來越美 今天你吃了嗎
    三十歲是女人最為關鍵的時刻，隨著年齡的上升，無論是容貌還是身體素質(zhì)都會產(chǎn)生一定的下滑，要想改變這種情況就必須在飲食方面針對自身情況作出改變。一、補血類氣血不足的...
  • 常吃一物讓女人嫩到不敢碰
    衰老幾乎是女人的必經(jīng)之路，在這條路上，女人付出了很多的代價，整容、打針等，為的就是延緩衰老的進程。女人吃什么抗衰老想必大家都想知道，生活中有很多抗衰老的食物，具...
  • 吃什么抗衰老 女人吃它至少年輕10歲
    時光飛逝，歲月匆匆，女人一旦過了30，明顯感覺自己開始有了點衰老的跡象。那么女性該如何抗衰老呢?日常生活中有什么抗衰老的食物嗎?今天我們就一起來了解一下女性吃什...
  • 如何抗衰老 這樣吃女人回到18歲
    時光流逝如白駒過隙，所有的女性朋友都害怕衰老。那么女性朋友該如何抗衰老呢?抗衰老的好方法有哪些呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)，來了解一下女性朋友吃什么抗衰老...
200條上一頁1345678914下一頁

吃什么抗衰老知識

　　抗衰老的8款食物

　　花生

　　花生含脂肪48.7%，是大豆的2倍。脂肪中不飽和脂肪酸含量高，且不含膽固醇。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究和臨床應用證明，花生有降壓和降低膽固醇等作用?；ㄉ鞍踪|(zhì)25%，相當于小麥的2倍，大米的3倍，并且特容易被人體吸收，消化系數(shù)達90%左右。其中所含的谷氨酸和天門冬氨酸可促進腦細胞發(fā)育和增強記憶力?；ㄉ械木S生素E與生育和長壽有密切關系;所含維生素K有凝血作用;所含的腦磷脂和卵磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所必需的主要物質(zhì)，可增強腦功能，延緩腦力衰退，有“長生果”之稱。

　　芝麻

　　芝麻富含天然維生素E，維生素E具抗氧化作用，能阻止過氧化脂對人體的危害。維生素E能增強亞油酸的功能，起到防止動脈硬化的作用。經(jīng)常食用芝麻、特別是黑芝麻，能抵消或中和積聚在細胞內(nèi)的衰老物質(zhì)自由基的積累，起到延年益壽的作用。

　　核桃

　　核桃中所含脂肪主要是亞油酸甘油酯，這種不飽和脂肪酸能減少腸道對膽固醇的吸收，促進內(nèi)源性膽固醇在肝內(nèi)降解，從而降低血膽固醇含量，防止高血壓、動脈硬化及冠心病的發(fā)生。核桃中所含鎂、鉻、鋅、錳等微量元素對心血管有益，有減輕動脈硬化的作用;鋅和錳還是腦垂體的重要成分，對維持正常的內(nèi)分泌功能具有一定作用。

　　核桃仁含的磷脂有健腦益智作用，可用于神經(jīng)衰弱的輔助治療。核桃中所含的B族維生素，可防止細胞老化以及記憶力和性功能減退;所含維生素E有延緩衰老的作用。

　　豬血

　　醫(yī)學研究證明，豬血內(nèi)所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。中年人常吃豬血，能延緩機體衰老，使人耳聰目明。每100克豬血含鐵8.7毫克，同時豬血中的鐵，以血紅素鐵的形式存在，人體吸收率高達30%。對缺鐵性貧血患者來說，豬血是最佳補血劑。

　　豬血具有利腸通便作用，有利于清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用，以避免積累性中毒。豬血中還含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度膽固醇的有害作用，預防高脂血癥、腦血管病、冠心病等。

　　黃豆

　　富含亞油酸，可減少膽固醇，防止動脈硬化，尤其所含的皂角甙和卵磷脂，能有效地延緩人體老化。大豆中含有植物雌激素，一般常吃豆制品的婦女，可以減輕更年期綜合癥。

　　胡蘿卜

　　富含維生素A，可促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常功能。胡蘿卜含有維生素B1、B2和維生素C等營養(yǎng)成分，對潤澤皮膚、消除皺紋和斑點有一定作用;胡蘿卜中的β—胡蘿卜素可消除致人衰老的有害物自由基。

　　骨頭湯

　　隨著年齡的增長，骨髓制造紅、白細胞的功能會自然減退。人的骨髓老化主要是人體內(nèi)缺乏類粘朊和骨膠原所造成的。經(jīng)常喝用各種動物骨頭熬成的湯，從中可攝取一定數(shù)量的類粘朊和骨膠原，促進骨髓增長，起到延緩衰老、延年益壽的作用。

　　肉皮和豬蹄筋

　　醫(yī)學研究表明，人體中膠原蛋白缺乏，是人體衰老的一個重要因素。而豬蹄、肉皮中含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，對人體的皮膚、筋、軟骨及結締組織都具有重要的作用，能防止皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性。

　　蜂王漿

　　蜂王漿可促進生長發(fā)育，提高耐缺氧、耐疲勞的能力?？墒寡褐屑t細胞、血紅蛋白和血小板的數(shù)量增加。蜂王漿有降血壓、降血脂的作用。蜂王漿能刺激大腦、腦下垂體和腎上腺，能延緩性衰退。

熱點推薦

吃什么抗衰老
吃什么抗衰老
我們可以吃些食物來幫自己低抗衰老，那么抗衰老食物都有哪些呢?