喝茶的好處

飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。那么，你知道怎么喝茶對身體好嗎？喝茶有什么好處呢？下面大家就和小編一起來了解一下喝茶的知識吧！

相關(guān)常識

教你如何喝茶養(yǎng)生
茶在我國擁有悠久的歷史，從古到今一直備受中老年人的喜愛，茶也就成了中老年最佳飲品，我們喝茶都是有很多好處的。
喝茶養(yǎng)生十一種功效
茶是我們國古代就一直流傳下來的一種飲食方式?，F(xiàn)在很多老人在下午閑來無事時就喜歡來個下午茶，對身體健康很有幫助。
經(jīng)常喝九種茶能防病
喝茶是從古代就流傳下來的一種風(fēng)俗，茶葉可以為人體帶來有很好的保健功效。茶的種類有很多，每種茶的功效都是不同的。
喝茶的好處以及注意事項(xiàng)
茶是中華民族古老的文化之一，而喝茶更是從古延傳至今，而喝茶自然是有很多的好處和作用的，但是也有一些需要注意的。
夏季喝茶有哪些好處
炎炎夏日，來上一杯清涼的花茶真的是太享受，太美味了。現(xiàn)在花茶的種類有很多，每一種花茶的功效都是不一樣的。
怎么喝茶對身體好
提到養(yǎng)生保健，現(xiàn)在人也都已經(jīng)不陌生了，隨著時代的進(jìn)步，人們物質(zhì)水平的提高，對于自身的健康問題也就越來越關(guān)注了。

熱門文章

  • 七、怎樣制作茶飲
    目前，健康飲食觀念日益受到重視，而以茶葉為原料的茶飲料，打大健康牌，越來越成為受大家歡迎的飲料選擇。喝茶有什么好處和壞處呢?在平時的生活中怎樣制作茶飲料?今天小...
  • 氣血虛怎么食補(bǔ) 八大茶譜讓你告別氣血虛
    在我們身邊會有這樣一些人，有時常常會出現(xiàn)眩暈、心悸、失眠等癥狀。做事無力，沒有精神，這些都是氣血虛的的原因。...
  • 茶知識 教你10大名茶的鑒別方法
    喝茶不管是在古代還是在現(xiàn)代都是人們的一種生活的習(xí)慣，盡管喝茶的人非常之多，喝茶的種類也是比較多的，但是人們對于茶知識的了解卻是比較有限的，今天那小編就為大家介紹...
  • 茶飲料 揭秘十二星座最愛的茶飲料
    喝茶是人們現(xiàn)在日常生活中的一個習(xí)慣，而對于喝什么茶，不同的人也是有不同的選擇的。而同一個星座的人的性格或是喜好或多或少有些相似的，今天小編就為大家介紹一下十二星...
  • 飲食禁忌 這些情況下千萬別喝茶
    茶是我們中國傳承千年的文化，也是我國的待客之道。正確飲茶可以給我們的身心健康帶來很大的好處。那么你知道喝茶有哪些注意事項(xiàng)嗎？你知道喝茶有什么好處嗎？今天小編就來...
  • 喝茶的好處 經(jīng)常喝九種茶能防病
    喝茶是從古代就流傳下來的一種風(fēng)俗，茶葉可以為人體帶來有很好的保健功效。茶的種類有很多，每種茶的功效都是不同的。...
  • 功夫茶具 解說功夫茶具的分類
    喝茶是我國從古至今就已經(jīng)有的一個習(xí)慣，而在現(xiàn)在茶還分為了許多的種類，功夫茶就是其中人們比較喜歡的一種。而茶具在泡茶喝茶中又是非常重要的，那么功夫茶具都有哪些呢?...
  • 茶具知識 教你如何選擇好的茶具
    喝茶是人們生活中的一個習(xí)慣，不管是在現(xiàn)在還是古代都是如此的。而茶道中的茶具又是喝茶的一個重要的道具，那么對于茶具知識你知道多少呢?你知道如何選擇合適的茶具嗎?喝...
  • 健康養(yǎng)生 喝茶雖好但因人而異
    大家都知道喝茶可以給我們帶來很多好處，擁有良好的喝茶習(xí)慣會讓我們受益終生。但是，小編告訴你喝茶因人而異，否則也會有害健康。為什么這么說呢?下面就讓先把一一給你們...
  • 冬天喝什么茶好 推薦6種健康養(yǎng)生的茶
  • 冬天喝什么茶好 6種茶各有養(yǎng)生奇效
    對中國人來說，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。茶的種類非常多，那么你知道冬天喝什么茶好嗎？你知道喝茶的好處有哪些嗎？你知道喝茶的講究嗎？今天小編告訴大家這6種茶各...
  • 喝茶的好處 女人泡對茶葉更養(yǎng)生
    中國的許多人都有喝茶的習(xí)慣，不僅僅是男性，越來越多的女孩子也喜歡上了喝茶!那么女性喝茶的好處有哪些呢，不同的茶有不同的功效，你們知道喝茶的講究有哪些呢?許多女性...
  • 喝茶的壞處 喝茶的17個大禁忌
    喝茶的好處很多，但是如果喝茶的方法不對的話，反而會損害身體健康。...
  • 中醫(yī)養(yǎng)生茶 秋季必喝的9款養(yǎng)生茶
    到了秋天，由于天氣十分干燥，容易使人心生煩躁、厭煩的情緒，那么秋天應(yīng)該如何來調(diào)理身體呢?別擔(dān)心，中醫(yī)養(yǎng)生茶將會幫你健康的度過這個秋季。讓我們通過下面的文章來具體...
  • 喝茶減肥常見四個誤區(qū)
    我們經(jīng)?？吹嚼先耸掷锒紩酥槐瑁F(xiàn)在也有很多年輕人利用喝茶來達(dá)到減肥的目的，那么喝茶真的可以減肥嗎?喝茶的好處與壞處分別都有哪些?孕婦能喝茶嗎?帶著這些疑問...
200條上一頁178910111213
  • 現(xiàn)在很多的人都喜歡喝茶，但是很多人卻也不了解茶，而中醫(yī)的方法來喝茶是可以補(bǔ)氣養(yǎng)生的，對身體健康很有幫助的。
  • 你想知道喝茶減肥的好處與壞處嗎？你想知道如何喝茶減肥呢？那么，喝什么樣的茶才能有效的減肥呢？
  • 你知道如何預(yù)防前列腺癌嗎？如果你不知道，那就趕快來看看小編今天給大家推薦的一些預(yù)防高招吧，效果非常好哦。

喝茶的好處知識

　　飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好。

　　有助于延緩衰老

　　茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。

　　有助于抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　有助于預(yù)防和抗癌

　　茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

　　有助于預(yù)防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

　　有助于抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

　　有助于美容護(hù)膚

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　有助于醒腦提神

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　有助于利尿解乏

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　有助于降脂助消化

　　茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。

　　有助于護(hù)齒明目

　　茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。另據(jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

　　適宜喝茶的時間

　　早上：早上最適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

　　午后：午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

熱點(diǎn)推薦

喝茶的12大好處
喝茶的12大好處
喝茶，是我們中國人的一種歷史悠久的文化傳統(tǒng)，它跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)。