喝綠茶的好處

喝綠茶，有著一定的好處。不僅僅是年輕的人們愛喝綠茶，一些老年人也非常喜歡喝綠茶。有一些比較權(quán)威的調(diào)查結(jié)果表明，老年人多喝綠茶，比不喝綠茶的人身體更靈敏。那么，你知道喝綠茶有什么好處嗎？有哪些功效和作用呢？喝綠茶能減肥嗎？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下綠茶的知識(shí)吧！

相關(guān)好處

菊槐綠茶治高血壓患者
菊花、槐花、綠茶各3克。制用法以沸水沏。待濃后頻頻飲用。平時(shí)可常飲。功效清熱、散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。
綠茶治療耳鳴
耳鳴病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無(wú)相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺。那耳鳴如何治療呢?
多喝綠茶清熱解暑
夏季是炎熱的，驕陽(yáng)似火，熱的讓人喘不過(guò)氣來(lái)，人就容易上火。
綠茶可瘦身減脂抗衰老
綠茶的功效非常的多，人們所熟知的就是瘦身減脂、抗衰老等功效，其實(shí)綠茶的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，還有許多其他的功效。
喝綠茶的可以降血脂嗎
綠茶是我們常喝的一種茶類，中國(guó)人很喜歡喝綠茶。綠茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的作用也是有很多的。但是喝綠茶也是有講究的。
喝綠茶可預(yù)防癡呆癥
現(xiàn)在很多人都喜歡沒事喝喝綠茶，可以安安神，也是養(yǎng)生的一種方式，但是對(duì)于綠茶的其他的好處您知道嗎?有哪些功效呢?

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  • 抗衰老有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。常喝綠茶對(duì)人體的好處是很多的。
  • 綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。中醫(yī)以為，到了夏天，所有的氣血都調(diào)動(dòng)到了體表，而內(nèi)里是空虛的。
  • 綠茶是我們生活中比較常見的一種茶葉，由于它的茶葉泡出來(lái)是綠色而出名。綠茶是味道是比較甘甜的，且的功效有很多種。

喝綠茶的好處知識(shí)

　　綠茶的好處

　　綠茶的功效主要：抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外線作用、可改善消化不良情況等。

　　其實(shí)喝綠茶真的不錯(cuò)，唯一注意的是晚上不要喝的過(guò)量，以免引起失眠!

　　喝綠茶，有著一定的好處。不僅僅是年輕的人們愛喝綠茶，一些老年人也非常喜歡喝綠茶。有一些比較權(quán)威的調(diào)查結(jié)果表明，老年人多喝綠茶，比不喝綠茶的人身體更靈敏。與此同時(shí)，多喝綠茶的人在飲食方面也會(huì)更為健康，能夠減少人們吸煙的機(jī)率，使頭腦、身體更加靈活，同時(shí)也減緩了心臟病、中風(fēng)出現(xiàn)的機(jī)率。

　　其實(shí)喝綠茶真的不錯(cuò)，唯一注意的是晚上不要喝的過(guò)量，以免引起失眠!

　　然而，喝綠茶的好處和壞處都是存在的，介紹了綠茶的好處，我們也要看一看喝綠茶的壞處。

　　綠茶的壞處

　　對(duì)于一些患有高血壓、胃病或者貧血的人們來(lái)說(shuō)，就不應(yīng)過(guò)多的喝綠茶。生理期的時(shí)候不要喝綠茶，懷孕的女性一般要少喝，而且不要喝太濃的綠茶，更年期女性也不建議喝太多茶。盡管綠茶能夠有效果地治療一些疾病，但對(duì)于另外一些疾病來(lái)說(shuō)，綠茶只會(huì)誘發(fā)疾病的出現(xiàn)。在喝綠茶的時(shí)候，都應(yīng)該多注意自己的身體，別讓好茶變成壞茶。

　　綠茶的功效與作用

　　1. 有助于延緩衰老

　　茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　2、有助于抑制心血管疾病

　　茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

　　3、有助于預(yù)防和抗癌

　　茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

　　4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

　　5、有助于抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

　　6、有助于美容護(hù)膚

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

　　7、有助于醒腦提神

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。

　　8、有助于利尿解乏

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

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