心率
有關(guān)心率的概念,很多人不是十分的了解,其實(shí)通俗點(diǎn)來說,心率就是正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),有些時(shí)候人會(huì)有心率過快的情況,很多人比較關(guān)心心率過快怎么辦,本次的專題就為大家科普有關(guān)心率的常識(shí),如果你在生活中常會(huì)有心率不齊的現(xiàn)象,那么就需要注意了,及時(shí)的調(diào)理很有必要,如果長(zhǎng)期忽視,很有可能引發(fā)其它疾病,下面就一起看看吧。
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心率知識(shí)
日常生活中,關(guān)注心率變化有助于身體健康,人的心率在不同的時(shí)間段會(huì)有不同,那么心率多少算正常?下面一起了解下,看看心率失常怎么辦!
心率多少算正常
您測(cè)量過自己的脈搏嗎?您是否經(jīng)常測(cè)量呢?還是就沒有在意過自己的心跳平率呢?有些人可能都不知道自己的心跳一分鐘平均多少下吧,那現(xiàn)在拿起手表,測(cè)量一下自己的脈搏吧。
人的壽命與心率息息相關(guān),專家教你如何管理你的心跳。人的一生總的心跳次數(shù)約為25億次至30億次,如果靜息心率在60次左右,其壽命可達(dá)93歲,靜息心率偏慢,人壽命延長(zhǎng),而靜息心率大于80次的壽命就會(huì)縮短。
在很多的醫(yī)學(xué)方面的研究數(shù)據(jù)里面可以發(fā)現(xiàn),在正常情況下心率過快的人都是患有癲癇病的人,還有就是患有不一樣的種心血管疾病的人,危險(xiǎn)的系數(shù)都會(huì)比較高的。
心率:一分鐘內(nèi)心臟跳動(dòng)的次數(shù)。
靜息心率:在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下,每分鐘心跳的次數(shù)。
運(yùn)動(dòng)心率:即人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)保持的心率狀態(tài)。
還有一些專家,找倆不同種類的進(jìn)行測(cè)試,很多的結(jié)果發(fā)現(xiàn),一般的動(dòng)物心跳越慢的話,它們存活的時(shí)間就是越長(zhǎng)的,那人類呢?也會(huì)是這樣的結(jié)果嗎?還是完全不一樣的呢?
過快過慢都不好,靜息心率在60次,壽命可達(dá)93歲
科學(xué)家們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn),小型哺乳動(dòng)物如鼠類、兔類等心率很快,每分鐘可達(dá)數(shù)百次,但它們的壽命僅1~3年。相反,大的哺乳動(dòng)物如鯨體重很大,心率慢,每分鐘僅20次左右,其壽命卻可達(dá)30~40年。
一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長(zhǎng)達(dá)177年,它的每分鐘心跳僅為6次。盡管這種現(xiàn)象尚未完全闡明,卻向人們提出了一種推論——心跳慢,壽命長(zhǎng)。
“管理心臟,很大一部分是‘管理心跳’”,很多患者都有防范心腦血管疾病的意識(shí),但有很多人不了解,心率的健康對(duì)心腦血管疾病的防治也有很大關(guān)系。
心率是什么?專家介紹說,人每一次脈搏的搏動(dòng),都代表一次有效的心臟跳動(dòng),每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)就是心率。
有研究認(rèn)為,正常成年人的靜息心率(安靜狀態(tài)下的心率)在60次左右壽命最長(zhǎng),其壽命可達(dá)93歲(當(dāng)然是在排除其他疾病的基礎(chǔ)上)。但一般來說,靜息心率控制在55-70次都是比較理想的,如果每分鐘少于45次,可能有心律失常的風(fēng)險(xiǎn)。
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉者的心率會(huì)偏慢,但精力充沛并無任何不適,這屬于生理性心動(dòng)過緩。
心率失常怎么辦
一生中,1/4的人會(huì)房顫
心房顫動(dòng)簡(jiǎn)稱房顫,是最常見的心律失常,主要表現(xiàn)為心房收縮功能喪失,心跳不規(guī)則。房顫通過發(fā)病時(shí)的普通心電圖和動(dòng)態(tài)心電圖均可捕捉到并確診,但表現(xiàn)因人而異。
最常見的是心慌,也有些人可能會(huì)感覺胸悶、氣短或者出汗,發(fā)病時(shí)摸脈搏會(huì)發(fā)現(xiàn)搏動(dòng)強(qiáng)弱不等、不齊且脈率少于心率。
心動(dòng)過緩低于40要警惕
正常成人的心率在每分鐘60~100次之間,低于60次稱為心動(dòng)過緩。最常見的是竇性心動(dòng)過緩,可見于健康成人,多見于老人和運(yùn)動(dòng)員。
嚴(yán)重的心動(dòng)過緩,如竇性停搏或嚴(yán)重的房室傳導(dǎo)阻滯,多見于老人或器質(zhì)性心臟病患者。
心動(dòng)過速要找原發(fā)病
成年人心率每分鐘超過100次時(shí)稱為心動(dòng)過速。根據(jù)心動(dòng)過速來源不同,可分為竇性心動(dòng)過速、室上性心動(dòng)過速和室性心動(dòng)過速。
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