心率

有關(guān)心率的概念,很多人不是十分的了解,其實通俗點來說,心率就是正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),有些時候人會有心率過快的情況,很多人比較關(guān)心心率過快怎么辦,本次的專題就為大家科普有關(guān)心率的常識,如果你在生活中常會有心率不齊的現(xiàn)象,那么就需要注意了,及時的調(diào)理很有必要,如果長期忽視,很有可能引發(fā)其它疾病,下面就一起看看吧。

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心率知識

 日常生活中,關(guān)注心率變化有助于身體健康,人的心率在不同的時間段會有不同,那么心率多少算正常?下面一起了解下,看看心率失常怎么辦!

 心率多少算正常

  您測量過自己的脈搏嗎?您是否經(jīng)常測量呢?還是就沒有在意過自己的心跳平率呢?有些人可能都不知道自己的心跳一分鐘平均多少下吧,那現(xiàn)在拿起手表,測量一下自己的脈搏吧。

  人的壽命與心率息息相關(guān),專家教你如何管理你的心跳。人的一生總的心跳次數(shù)約為25億次至30億次,如果靜息心率在60次左右,其壽命可達93歲,靜息心率偏慢,人壽命延長,而靜息心率大于80次的壽命就會縮短。

  在很多的醫(yī)學(xué)方面的研究數(shù)據(jù)里面可以發(fā)現(xiàn),在正常情況下心率過快的人都是患有癲癇病的人,還有就是患有不一樣的種心血管疾病的人,危險的系數(shù)都會比較高的。

  心率:一分鐘內(nèi)心臟跳動的次數(shù)。

  靜息心率:在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下,每分鐘心跳的次數(shù)。

  運動心率:即人體在運動時保持的心率狀態(tài)。

  還有一些專家,找倆不同種類的進行測試,很多的結(jié)果發(fā)現(xiàn),一般的動物心跳越慢的話,它們存活的時間就是越長的,那人類呢?也會是這樣的結(jié)果嗎?還是完全不一樣的呢?

  過快過慢都不好,靜息心率在60次,壽命可達93歲

  科學(xué)家們早就發(fā)現(xiàn),小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快,每分鐘可達數(shù)百次,但它們的壽命僅1~3年。相反,大的哺乳動物如鯨體重很大,心率慢,每分鐘僅20次左右,其壽命卻可達30~40年。

  一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年,它的每分鐘心跳僅為6次。盡管這種現(xiàn)象尚未完全闡明,卻向人們提出了一種推論——心跳慢,壽命長。

  “管理心臟,很大一部分是‘管理心跳’”,很多患者都有防范心腦血管疾病的意識,但有很多人不了解,心率的健康對心腦血管疾病的防治也有很大關(guān)系。

  心率是什么?專家介紹說,人每一次脈搏的搏動,都代表一次有效的心臟跳動,每分鐘心臟跳動的次數(shù)就是心率。

  有研究認為,正常成年人的靜息心率(安靜狀態(tài)下的心率)在60次左右壽命最長,其壽命可達93歲(當(dāng)然是在排除其他疾病的基礎(chǔ)上)。但一般來說,靜息心率控制在55-70次都是比較理想的,如果每分鐘少于45次,可能有心律失常的風(fēng)險。

  經(jīng)常進行體育鍛煉者的心率會偏慢,但精力充沛并無任何不適,這屬于生理性心動過緩。

  心率失常怎么辦

  一生中,1/4的人會房顫

  心房顫動簡稱房顫,是最常見的心律失常,主要表現(xiàn)為心房收縮功能喪失,心跳不規(guī)則。房顫通過發(fā)病時的普通心電圖和動態(tài)心電圖均可捕捉到并確診,但表現(xiàn)因人而異。

  最常見的是心慌,也有些人可能會感覺胸悶、氣短或者出汗,發(fā)病時摸脈搏會發(fā)現(xiàn)搏動強弱不等、不齊且脈率少于心率。

  心動過緩低于40要警惕

  正常成人的心率在每分鐘60~100次之間,低于60次稱為心動過緩。最常見的是竇性心動過緩,可見于健康成人,多見于老人和運動員。

  嚴重的心動過緩,如竇性停搏或嚴重的房室傳導(dǎo)阻滯,多見于老人或器質(zhì)性心臟病患者。

  心動過速要找原發(fā)病

  成年人心率每分鐘超過100次時稱為心動過速。根據(jù)心動過速來源不同,可分為竇性心動過速、室上性心動過速和室性心動過速。

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心動過速能夠引起人們的重視,但是心動過緩卻往往被人們忽視。