牙齒

牙齒是人體最堅(jiān)固的地方，但是即使這樣，堅(jiān)固的牙齒也會(huì)受傷，所以，才會(huì)有人問(wèn)牙齒痛怎么辦？事實(shí)上，除了牙齒痛，牙齒也會(huì)面臨各種各樣的問(wèn)題。比如，牙齒不齊的朋友會(huì)希望知道矯正牙齒的方法，牙齒不潔凈的朋友則更想要知道怎樣讓牙齒變白。關(guān)于牙齒的健康，有太多的細(xì)節(jié)是需要我們?nèi)リP(guān)注的。下面就讓我們一起通過(guò)文章具體內(nèi)容來(lái)詳細(xì)的了解下吧。

相關(guān)常識(shí)

如何修復(fù)牙齒楔狀缺損
牙齒楔狀缺損，是牙齒疾病之一，它嚴(yán)重影響人們的正常生活，給生活帶來(lái)極大的不便，那么大家知道牙齒楔狀缺損怎么辦嗎?
在家中治療神經(jīng)痛的方法
牙齒神經(jīng)痛一般伴隨有牙神經(jīng)炎，由于牙齒急性炎癥或慢性炎癥，由牙髓的炎癥轉(zhuǎn)化為根尖周圍神經(jīng)炎的慢性炎癥而引起的牙齒
牙痛吃這些效果好
在生活中時(shí)常會(huì)出現(xiàn)牙痛的情況，出現(xiàn)呀痛情況的時(shí)候，很多人會(huì)選擇吃藥，雖然效果好，但是也在一定程度上傷害了身體，那
洗牙美白牙齒效果好
洗牙大家都不陌生，都知道它能夠美白牙齒，在生活中也有很多人因?yàn)檠例X問(wèn)題選擇洗牙，那么大家知道洗牙的好處是什么嗎?
這些妙招幫你美白牙齒
牙齒變白是現(xiàn)代人會(huì)比較喜歡追求的一個(gè)事情了，很多時(shí)候牙齒發(fā)黃會(huì)影響到我們的整體的美觀，那么大家知道牙齒美白小竅門
七種方法幫助美白牙齒
如何讓牙齒變白呢，想必這是很多人都想知道的一個(gè)問(wèn)題吧，牙齒如果發(fā)黃的話會(huì)很不好看，那么大家知道如何讓牙齒變白呢，

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牙齒知識(shí)

　　人的牙齒是非常重要的，所以才會(huì)有“牙好胃口好”的說(shuō)法。那么，日常保護(hù)牙齒的方法有哪些呢?下面不妨讓我們一起看看吃什么對(duì)牙齒好吧!

　　日常保護(hù)牙齒的方法

　　1、每天養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現(xiàn)。

　　2、及時(shí)漱口在每次吃完飯以后都要用水進(jìn)行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來(lái)回竄動(dòng)，讓牙齒沒一個(gè)角落的食物殘?jiān)紱_掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒有殘?jiān)蜏p少啦細(xì)菌的生成。

　　3、牙齒相互撞擊清晨醒來(lái)和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數(shù)和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。

　　4、按摩牙齦將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來(lái)回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過(guò)早的萎縮而引起的牙齒松動(dòng)脫落。

　　5、注意飲食平時(shí)多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長(zhǎng)期保持下去可以減少牙齒疾病的發(fā)生。

　　6、唾液滅菌讓嘴巴閉合，然后用舌頭連續(xù)的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內(nèi)的病菌，時(shí)間長(zhǎng)啦就會(huì)起到保護(hù)牙齒的效果。

　　吃什么對(duì)牙齒好

　　1、芹菜

　　芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌。對(duì)粗纖維食物反復(fù)的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。

　　2、洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　3、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

　　4、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。

　　5、橙子

　　這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會(huì)對(duì)牙齒起到美白作用，但過(guò)量食用會(huì)磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì);所以只能適量食用。

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