還有就是我們?cè)诤裙臅r(shí)候，不妨也在果汁中加入一些蜂蜜，因?yàn)榧恿朔涿鄣墓坏珪?huì)變得更加的美味，而且還能夠調(diào)節(jié)我們的腸胃功能，特別是一些腸胃不好的人群，以后在喝果汁的時(shí)候一定要在果汁中加入一些蜂蜜，不僅能夠助消化而且還會(huì)平衡我們身體當(dāng)中的酸堿度。
所以平時(shí)你們?cè)诔运臅r(shí)候不妨在水果中加入蜂蜜吧，不僅美味，而且更加的健康。
三、山藥
想要養(yǎng)生的人都會(huì)經(jīng)常的吃山藥，在山藥中有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，不但能夠幫補(bǔ)我們滋陰養(yǎng)腎，而且還能夠幫助我們補(bǔ)腎益氣。那么你在吃山藥的時(shí)候，有沒(méi)有想過(guò)搭配著蜂蜜一起吃呢?其實(shí)，山藥搭配著蜂蜜一起吃的話(huà)滋養(yǎng)效果會(huì)更強(qiáng)。
你知道嗎?有些女性隨著年紀(jì)越大，身體便會(huì)變得越來(lái)越弱。而山藥中含有比較多的雌性激素，女人經(jīng)常吃的話(huà)，就相當(dāng)于給自己補(bǔ)充能量，從而有效的防止衰老，再加上蜂蜜本身就是對(duì)女人非常好的滋補(bǔ)品，這兩樣一起搭配的話(huà)，就會(huì)更加滋養(yǎng)我們的身體。
而且你知道，在秋季經(jīng)常吃蜂蜜與它搭配，可以有效的預(yù)防女性“臟燥”，從而提高女性的新陳代謝。
而且你知道嗎?有一些體質(zhì)虛弱的人群。多吃蜂蜜與它的搭配，它們對(duì)于你來(lái)說(shuō)是好的滋補(bǔ)品。因?yàn)檫@兩樣搭配在一起算是一種高營(yíng)養(yǎng)并且熱量比較低的食物，特別適合你們滋補(bǔ)身體?？梢杂行У姆乐鼓銈円?yàn)轶w質(zhì)虛弱而引起出虛汗的狀態(tài)。
四、檸檬
對(duì)于蜂蜜加檸檬的功效，專(zhuān)家認(rèn)為，檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開(kāi)水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營(yíng)養(yǎng)組合。感冒初起時(shí)，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡(jiǎn)單。
第一種方法
將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
第二種方法
用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片浸泡起來(lái)，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
