吃蜂蜜會長胖嗎 每天喝這東西潤肺養(yǎng)顏

  我們知道蜂蜜是一種甜食,因為蜂蜜有美容養(yǎng)顏,清潤腸道等功效所以非常的受人們的喜愛。但是都說是甜食,吃蜂蜜會長胖嗎?喝蜂蜜的時候需要注意什么呢?蜂蜜還有什么功效和作用呢?一起來了解吧。

  吃蜂蜜會長胖嗎

  蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的,因此不會發(fā)生脂肪沉淀,所以喝蜂蜜水不會長胖。

  蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖

  常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸,蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,改善便秘,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸,蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果

  其實蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)劑,它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中,只要加入一點蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。所以食用蜂蜜不會使人發(fā)胖。

  蜂蜜的作用與功效

  1、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后

  在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。用法:中午一杯蜂蜜水。

  2、消除大餐后的積食

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  3、潤肺

  我們都知道蜂蜜是非常滋補的食物,它的功效也非常的多。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

枇杷蜜的止咳作用好

  4、解酒

  蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。

  5、讓興奮的神經(jīng)安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

  6、治療偶發(fā)傷口

  蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。

  

吃蜂蜜會長胖嗎 喝蜂蜜的誤區(qū) 蜂蜜的作用與功效 
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