蜂蜜是我們大家常見的食材，一般在超市或者店里都是有的賣的，說到蜂蜜大家只知道它可以用來泡水喝有調節(jié)內分泌失調的作用，那么大家知道蜂蜜減肥的正確吃法以及它的功效與作用嗎?感興趣的朋友就請看以下內容吧。
1、早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起床與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物，另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進排毒的作用，而且還有美容的功效。
2、蜂蜜+白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。
白醋好用米醋，不能用黑醋代替，蜂蜜加白醋有很好的減肥效果，而且一個月就能見效。
3、蜂蜜綠茶
做法：將150毫升開水加入一個綠茶包，降溫后加入1到兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。
蜂蜜一定要等到茶水變溫后才可以加入，不然蜂蜜的營養(yǎng)會遭到破壞。
4、蜂蜜檸檬茶
做法：將檸檬切片，用少量的溫水泡出味道，然后加入適量的溫水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。
檸檬含有豐富的維生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是佳的減肥美容品。
蜂蜜是減肥瘦身的圣品，正確飲用才能起到佳的減肥效果，各位記得按照以上的做法來喝哦。
1、恢復疲勞：在所有的天然食物中，大腦神經(jīng)元所需求的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能夠很快被身體吸收運用，改進血液的養(yǎng)分狀況。用法：早晚一杯蜂蜜水。
