蜂蜜怎么吃最好 吃蜂蜜有哪些好處

  多吃蜂蜜對身體的好處很多,能夠幫助我們身體排毒,美容養(yǎng)顏等功效,這些我們都知道。那么你知道該如何吃蜂蜜才是好,能發(fā)揮它的作用嗎?本文給大家介紹了蜂蜜怎么吃好,蜂蜜不能和什么一起吃?相信看完本文你會有所了解。

  蜂蜜怎么吃好

  1、我們每天食用蜂蜜要控制在20-50克左右。就是3-5湯匙的分量。記住要用不超過60度的溫開水沖服,否則可能會破壞了蜂蜜中的營養(yǎng)成分??梢詫⒇S富放入牛奶或者豆?jié){、粥當中食用。也可以涂抹在面包、饅頭上食用。

  2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。

  3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時,亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。

  4、蜜餞山楂:在山楂上市的時候,我們可以選擇一些新鮮的山楂,將它去核,然后放一些蜂蜜和冰糖,用文火燉煮一個小時。然后就可以放入冰箱中。隨時吃隨時取。這對于降血脂有很大的幫助。

  5、蜂蜜饅頭。在面粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭松軟可口、香甜。

  6、泡制營養(yǎng)品將大蒜剝?nèi)ネ馄?,洗凈曬干后用刀劈成兩半,然后放入廣口瓶內(nèi)約2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于陰涼干燥處,約2~3個月后即可食用,常食此食品可軟化血管,對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。

  7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分軟化,然后加入100克鮮王漿攪拌均勻,裝入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一湯匙,長期堅持食用,可調(diào)節(jié)人體免疫機能,增強體質(zhì),延緩衰老,同時有明顯的養(yǎng)顏美容效果。

  8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內(nèi)蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療。

  10、選擇一個雞蛋,一杯牛奶,一湯匙的蜂蜜,將雞蛋打碎沖入加熱的牛奶中。小火煮沸,雞蛋熟后放溫,再加入蜂蜜??梢栽谠顼埡蟪裕蛘弋敵稍琰c。吃的時候可以加一些面包或者饅頭等食物,能夠預(yù)防近視。

  蜂蜜和什么不能同吃

  1、豆腐

  蜂蜜和豆腐一起吃的話,就會導致腹瀉的情況。豆腐性寒、有小毒、能夠請熱散血、下大腸濁氣。蜂蜜屬于甘涼滑利的食品,而且含有多種酶類。豆腐中又含有一些礦物質(zhì)和植物蛋白以及有機酸。兩個同時吃的話,會產(chǎn)生不利于人體的化學反應(yīng)。

蜂蜜不能和什么一起吃 蜂蜜怎么吃最好 蜂蜜的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...