蜂蜜的功效 常吃這種食物身體會變得更好

  蜂蜜是一種很常見的滋補品,很多人都非常的喜歡,它具有多種功效,食用之后可以為我們的身體補充營養(yǎng),還可以增強免疫力。生活中蜂蜜的吃法是有很多的,并且每一種的效果都不同,不過食用蜂蜜還有有一些禁忌的,下面就詳細的介紹一下。

  蜂蜜的功效

  補充營養(yǎng)物質(zhì):生活中適當?shù)某砸稽c蜂蜜能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),我們要知道蜂蜜中含有大量的能量和營養(yǎng),它含有人體需要的葡萄糖、果糖等糖分,這些物質(zhì)能夠為機體補充能量,而葡萄糖作為身體的主要供能物質(zhì),能補充身體消耗的能量。

  增強免疫力:蜂蜜抗病毒的能力可以說是非常好的,食用之后可以增加我們的免疫力,蜂蜜會有這樣的功效,主要源于蜂蜜富含的酶類及礦物質(zhì)成分,這些物質(zhì)可以幫助身體增加抵抗力。另外蜂蜜水富含的抗氧化物質(zhì)如黃酮類化合物可以清除身體中自由基因。

蜂蜜抗病毒的能力可以說是非常好的

  促進消化功能:消化不是很好的朋友在平時應(yīng)該多喝一點蜂蜜,它可以幫助我們調(diào)理腸胃不適的癥狀,蜂蜜中含有豐富的酶類、有機酸、維生素及乙酰膽堿等成分,能夠幫助我們快速的消化食物,有機酸可以刺激胃部分泌胃酸,維生素可以調(diào)整胃腸功能。

  緩解疲勞,尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。而在每天午后喝一杯蜂蜜水,更能突顯功效。

  潤肺:蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。另外,因為梨還有大量的水分,對潤肺也有一定的功效,若二者結(jié)合,也能產(chǎn)生很好的作用。不知道怎么使用的,小編建議可以用梨片拌蜂蜜吃哦。

  解酒:當業(yè)務(wù)越來越繁忙之時,應(yīng)酬也變得越來越多了。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。

  美容:蜂蜜的美容效果可以說是人盡皆知了。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。要想讓美容效果完全展露出來,小編建議可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

  蜂蜜的吃法

  1.與果汁混合食用

  取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。

取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水

  2.金銀花蜂蜜水

  用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

  3.直接食用

  每天30g左右,用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。

  4.蜂蜜芹菜汁

  用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

  5.蜜餞山楂

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