蜂蜜的功效 多吃這種食物幫你鎮(zhèn)靜安神(2)

  8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙,加溫開水半杯,攪勻,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內(nèi)蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療。

  10、雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙制法:雞蛋充分打碎,沖入加熱的牛奶內(nèi),用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜。吃法:早餐后吃,或當(dāng)早點,同時加服面包、饅頭等。本方常服預(yù)防近視。

雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙

  11、枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙制法:將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi),然后與桂圓肉一起,放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜。此方也是預(yù)防近視的。

  12、山楂蜂蜜茶。原料:山楂片20克,蜂蜜20克。制法:將鮮山楂切成薄片,曬干或烘干,放入沙鍋,加水煎煮30分鐘,過濾取汁,兌入蜂蜜,拌和均勻即成。效用:消積菜瘀,活血降壓。主治各型高血壓病,對合并冠心病高脂血癥者尤為適宜。說明:[吃法]早晚分服13、綠茶配蜂蜜的吃法用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡,待溫時代茶頻頻飲服。每年都連服10天,咽炎不會再復(fù)發(fā)。

  14、蜜姜感冒飲配方:蜂蜜、姜汁各適量。用法:將蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制飲用。主治:普通感冒。

  15、檸檬蜜茶配方:蜂蜜100克,檸檬1個。用法:將檸檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,與100克蜂蜜混合,作為1天的用量。主治:流行性感冒或普通型感冒。

  蜂蜜的禁忌

  未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜

  蜂蜜在釀造、運輸過程中,容易受到肉毒桿菌的污染。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強,在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱,肝臟的解毒功能又差,尤其是小于6個月的嬰兒,肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素,從而引起中毒。

  糖尿病人不能服用蜂蜜

  質(zhì)量好的蜂蜜中,葡萄糖和果糖含量約占70%-80%,這兩種糖均為單糖,極易為人體吸收,因此,如果血糖不穩(wěn)定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波動。

  早上空腹不宜飲用蜂蜜水

  飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細(xì)胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。

早上空腹不宜飲用蜂蜜水

  不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

  食用蜂蜜時,要用溫水沖飲,水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

  不能用金屬杯子沖蜂蜜水

  因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體,與金屬接觸時容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素,使蜂蜜顏色變黑,營養(yǎng)成分受到破壞。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了蜂蜜的功效,我們現(xiàn)在對蜂蜜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃蜂蜜的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

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