蜂蜜是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種滋補(bǔ)品,它的味道非常甜美,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富,所以不管是老人還是孩子都非常喜歡,那么大家知道蜂蜜的功效與作用有什么嗎?蜂蜜的吃法有很多,除了直接吃,還可以做成各種美食,一些人不適合吃蜂蜜,它的禁忌有哪些?
蜂蜜的功效與作用
養(yǎng)肝護(hù)肺
大家在早上的時(shí)候,可以堅(jiān)持服用蜂蜜水,這樣能夠起到保護(hù)肺部的效果。如果說(shuō)天氣比較干燥的話,很有可能會(huì)傷害到我們的肺部,此時(shí)為身體補(bǔ)充蜂蜜水,能夠起到很好的養(yǎng)肺護(hù)肺作用,平時(shí)大家總是有咳嗽、便秘等情況,也可以喝蜂蜜水。
緩解疲勞
蜂蜜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物,它當(dāng)中含有很多的果糖,這些糖類物質(zhì)到了身體中,非常容易被人體吸收和消化,還能夠很好的改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況,在平時(shí)大家一旦出現(xiàn)了疲勞的情況,可以適當(dāng)?shù)姆梅涿?,這樣能夠緩解疲勞的癥狀。
提高睡眠
睡眠不好的人可以常吃蜂蜜,蜂蜜里面的物質(zhì),能夠緩解神經(jīng)緊張,還可以促進(jìn)睡眠的,要知道蜂蜜也能夠起到一定的止痛作用,晚上睡不好的人,可以適當(dāng)?shù)挠梅涿蹧_水喝,它里面的營(yíng)養(yǎng)素有一定的調(diào)節(jié)作用,可以讓睡眠質(zhì)量增高。
快速解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
增長(zhǎng)壽命
據(jù)調(diào)查顯示:經(jīng)常的喝蜂蜜水還可以增長(zhǎng)壽命的,這是因?yàn)榉涿劾锩嬗写龠M(jìn)長(zhǎng)壽的營(yíng)養(yǎng)因素,可以給人進(jìn)行綜合性的調(diào)理,并不是簡(jiǎn)單的去作用于一個(gè)器官。
護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老
蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。
蜂蜜的吃法
1.蜂蜜芹菜汁
用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。
2.蜜餞山楂