銀耳30克,枸杞子15克,冰糖適量。將銀耳泡發(fā),切細(xì),與枸杞子一同入鍋,加適量水,小火熬煮約1小時(shí)至銀耳熟爛,調(diào)入冰糖即成。
功效:具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤肺的功效。
4、桑椹枸杞茶
材料:鮮桑椹30G、枸杞5G、綠茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。
滋陰補(bǔ)腎,止咳生津。
5、山楂枸杞茶
材料:山楂30G,枸杞子15G。
做法:將山楂洗凈,切片,與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成,上、下午分飲。
二者沖泡同飲,具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用,而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用,簡直可以說是全能的滋補(bǔ)茶,男女皆宜。
6、黃芪枸杞茶
材料:黃芪30克,加枸杞子15克,水煎后服用。
具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能,適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
雖然枸杞泡水喝能補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題是毋庸置疑的了,但是也還是有一些事情是一定要注意的。比如在用枸杞泡水之前,要記得先用冷水沖洗一下,然后還要再用熱水泡一下;而且一起也不可以泡太多,五到十克對于一天的量來說就是可以的了。
過量服用
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。枸杞雖好,也不能吃的過量了。否則會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質(zhì)的人,更應(yīng)注意枸杞的用量,因?yàn)殍坭叫愿?,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
感冒發(fā)燒別吃
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃,此外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類,導(dǎo)致面泛紅光的朋友也好別吃。
陰虛體質(zhì)少吃枸杞
在夏季的時(shí)候,還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因?yàn)殍坭叫愿?,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
熱性體質(zhì)別吃枸杞
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng),熱性體質(zhì)的人容易上火,尤其生吃,枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人,都好別吃,否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果,還可能加重病情。
結(jié)語:了解了枸杞后,女性朋友應(yīng)該更喜歡枸杞了,枸杞可以延緩衰老,并且在補(bǔ)血和美容方面還有不錯(cuò)的效果,這些都是女性的需求。枸杞雖然很好,但是有感冒和體質(zhì)熱的人,還是不要吃了。