第二，沖水飲用
現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，很多年輕人經(jīng)常對著電腦手機(jī)，他們就會保養(yǎng)一下自己的眼睛，這個(gè)時(shí)候沖泡一些枸杞子喝對明目有非常好的效果，不僅能夠讓其中的胡蘿卜素以及微量元素有效的溶于水中，而且能夠更好的促進(jìn)人體的吸收，不過值得注意的是，在沖泡的過程中一定要注意水溫。
第三，泡酒飲用
枸杞作為一種常見的中藥材之一，它的使用方法非常的多，而日常生活中常見的就是泡酒飲用，方式非常的簡單，一般就是選用白酒佳，白酒與枸杞子泡制在一起2到3個(gè)月就可以服用。
第四，和食物一起燉煮
現(xiàn)在的藥膳非常的受歡迎，而枸杞作為常見的中藥材之一，也是食物的一種，經(jīng)常被人們用來做菜，與大米熬制成粥食用，也可以與肉進(jìn)行燉煮食用，不管是哪種方法都可以很好的發(fā)揮枸杞子的作用，是很好的一種服用方法。
1、感冒發(fā)燒者
枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時(shí)候吃枸杞子或泡水喝會加重感冒發(fā)燒的病情。
2、各種炎癥患者
患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。
3、腹瀉患者
在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機(jī)能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。
4、高血壓、糖尿病患者
高血壓患者期間食用枸杞子，會使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應(yīng)食用。
5、胃腸不好虛弱者
胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。
6、欲望亢奮者
民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時(shí)欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。
7、熱性體質(zhì)者
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
結(jié)語：枸杞不但能抗疲勞，還可以增強(qiáng)記憶力，所以大家在平時(shí)可以常吃枸杞，并且枸杞中營養(yǎng)物質(zhì)豐富，夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體處在健康的狀態(tài)中，枸杞可以說是很有營養(yǎng)的食物。
