在春季的時(shí)候可以采取泡茶的方式，這樣既能補(bǔ)充體內(nèi)所需水分嗎，又能很好的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素。大家可以取適量的枸杞子，中間切成兩半，清洗干凈，放到杯中，用開(kāi)水沖泡十到二十分鐘就可飲用。因?yàn)殍坭阶佑凶剃幟髂康墓π?，所以?jīng)常使用電腦的人可以食用。
4、夏季煎煮
夏季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖馐潜容^炎熱的，所以可以多吃點(diǎn)枸杞，有去除肝火的功效。當(dāng)然在食用前可以適當(dāng)?shù)募逯?，將枸杞子的功效完全通過(guò)煎煮的方式發(fā)揮出來(lái)，這樣再進(jìn)行泡水，才能更加好的吸收。
5、秋季跟粥一起煮
秋季的時(shí)候因?yàn)樘鞖馐潜容^干燥的，那就可以采取跟粥一起熬煮的方式，這樣能起到滋陰潤(rùn)燥的效果，也可以適當(dāng)?shù)母滓黄鹬?，效果?huì)更加的明顯。
6、冬季和酒一起泡、和羊肉一起煮
冬季的時(shí)候因?yàn)樘鞖馐潜容^寒冷的，適當(dāng)?shù)牟扇「埔黄鹋?、跟羊肉一起煮的方式，這樣更加好的增加身體的暖氣、去除寒氣，可以把枸杞子浸泡在酒中七天之后再進(jìn)行飲用，能很好的御寒。也可以將枸杞子和羊肉一起煮，同樣也可以滋陰御寒、潤(rùn)肺抗燥。
1、感冒發(fā)燒者
枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時(shí)候吃枸杞子或泡水喝會(huì)加重感冒發(fā)燒的病情。
2、各種炎癥患者
患有各種炎癥期間的人群，不管是口服枸杞子還是泡水喝，都會(huì)讓炎癥更加嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。
3、腹瀉患者
在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后，會(huì)加速腹瀉的癥狀，對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。
4、高血壓、糖尿病患者
高血壓患者期間食用枸杞子，會(huì)使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應(yīng)食用。
5、胃腸不好虛弱者
胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無(wú)食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。
6、欲望亢奮者
民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語(yǔ)，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時(shí)欲望亢奮者食用后，會(huì)更加亢奮，甚至帶來(lái)一些列身體不適的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了枸杞的功效，枸杞可以養(yǎng)肝，還能補(bǔ)血，并且可以降糖降脂，枸杞中有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò)枸杞雖然很好，但是過(guò)量食用會(huì)給身體帶來(lái)很多不適的癥狀。
