枸杞的功效 年輕人喜歡它不無道理(2)

  決明子的護(hù)肝作用一流,是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn),決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,同時(shí)對(duì)受損肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù),起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞,并幫助肝臟排毒的效果。

枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶

  3、直接嚼食

  枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對(duì)枸杞子成分的吸收,能大發(fā)揮枸杞的養(yǎng)生功效。不過,相對(duì)于用枸杞泡水喝,直接吃在數(shù)量上好減半,否則容易滋補(bǔ)過度,出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象,反而影響健康。對(duì)肝病患者來說,建議每日吃15~30g枸杞,堅(jiān)持長期服用才能發(fā)揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養(yǎng)生保健,每天別超過20g,每次大約3g就行。

  4、枸杞+紅棗泡水

  別以為紅棗只會(huì)補(bǔ)血養(yǎng)顏,其實(shí)它在養(yǎng)肝護(hù)肝方面的作用也是不可小覷的。有研究發(fā)現(xiàn),紅棗中的三萜類化合物可以抑制肝炎病毒的活性。實(shí)驗(yàn)證明,肝功能不好的人用紅棗泡水喝,堅(jiān)持服用一周后會(huì)發(fā)現(xiàn)患者體內(nèi)的血清蛋白水平有所增加,進(jìn)而有養(yǎng)肝排毒的作用。枸杞紅棗都有很好的護(hù)肝功效,常飲枸杞紅棗茶能夠養(yǎng)肝明目、滋陰健脾、養(yǎng)顏悅色,但是內(nèi)熱火盛、口舌生瘡、大便秘結(jié)者要慎喝。

  枸杞的禁忌

  1.胃腸不好虛弱者

  胃腸不好虛弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良,無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象,尤其是夏季更為明顯。

  2.高血壓、糖尿病患者

  高血壓患者期間食用枸杞子,會(huì)使血壓不穩(wěn),枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不應(yīng)食用。

  3.各種炎癥患者

  患有各種炎癥期間的人群,不管是口服枸杞子還是泡水喝,都會(huì)讓炎癥更加嚴(yán)重,甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。

患有各種炎癥期間的人群,不管是口服枸杞子還是泡水喝

  4.感冒發(fā)燒者

  枸杞子屬于熱性食藥,感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺,所以感冒發(fā)燒時(shí)候吃枸杞子或泡水喝會(huì)加重感冒發(fā)燒的病情。

  5.腹瀉患者

  在《本草經(jīng)疏》中提到:”若并脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用枸杞子后,會(huì)加速腹瀉的癥狀,對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生影響,所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

  結(jié)語:了解了枸杞之后,大家會(huì)發(fā)現(xiàn)枸杞適合大多數(shù)人群食用,是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的滋補(bǔ)品。平時(shí)我們可以通過服用枸杞保護(hù)眼睛和肝臟。但是體內(nèi)火氣比較大的時(shí)候,不要服用枸杞了,當(dāng)心癥狀加重。

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