枸杞的功效 年輕人喜歡枸杞的理由在這里

  枸杞是多數(shù)人都喜歡的養(yǎng)生食物,它的價格也非常平民,枸杞對于人體來說也是營養(yǎng)價值比較高的食物,那么大家知道枸杞的功效嗎?枸杞的吃法有很多,它可以泡水喝,還可以直接咀嚼。一些人不適合吃枸杞,枸杞的禁忌有哪些?

  枸杞的功效

  1、防血管衰老:經(jīng)常吃枸杞能夠預(yù)防血管衰老,它當(dāng)中含有豐富的枸杞素,大家要知道枸杞素這種物質(zhì),主要是由葉黃素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)組成的,這些物質(zhì)到了身體中,能夠起到非常好的抗氧化作用,常吃枸杞能夠防止血管過早衰老。

經(jīng)常吃枸杞能夠預(yù)防血管衰老

  2、保護肝臟:枸杞保肝的效果非常好,它含有豐富的多糖,這種物質(zhì)到了身體中,能夠有效的提高人體免疫力,并且還能夠起到降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶的效果,枸杞對我們的肝細胞具有很好的修復(fù)作用。枸杞里面的多糖還可以預(yù)防脂肪肝。

  3、預(yù)防高血壓:枸杞是一種很有營養(yǎng)的食物,經(jīng)常吃枸杞能夠幫助人們預(yù)防高血壓,就是說它不但能夠保護我們的腎臟,也能夠起到穩(wěn)定血壓和血糖的效果,如果大家經(jīng)常吃枸杞,能夠有效的防止腎性高血壓的發(fā)生。

  4、改善氣血不足:由于枸杞中含有豐富鐵及維生素等有效物質(zhì),都知道,鐵元素是促進血紅蛋白生成的必要物質(zhì),對于恢復(fù)女人氣血有很好的緩解作用。并且,枸杞中的維生素是天然的抗氧化劑,對預(yù)防女人衰老也有很好的作用。

枸杞中含有豐富鐵及維生素等有效物質(zhì)

  枸杞的吃法

  1、枸杞+菊花泡水

  枸杞和菊花的搭配由來已久。菊花性寒,有清熱降火、清肝明目的功效,對肝火旺盛引起的易怒、失眠有緩解作用。菊花與枸杞二者配合,一清一補,可以滋養(yǎng)肝臟、祛除肝火、緩解眼干眼澀,還能防止個別人吃枸杞出現(xiàn)上火現(xiàn)象。枸杞菊花茶適用于經(jīng)常面對電腦、肝火旺盛和容易焦躁的人,是辦公室常備的養(yǎng)生佳品。

  2、枸杞+決明子泡水

  決明子的護肝作用一流,是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn),決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,同時對受損肝細胞進行修復(fù),起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞,并幫助肝臟排毒的效果。

  3、直接嚼食

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