取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。
3.枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
4.參須枸杞茶
取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神。
5.枸杞燉雞
燉雞時也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補肝腎，可改善失眠多夢、遺精等癥。
1.枸杞屬于溫補藥物，食用過量容易導致內火旺盛并引發(fā)流鼻血、眼睛紅脹等上火癥狀，尤其陰虛體弱人群要控制好枸杞的食用量。
2.枸杞忌和綠茶同服，這是因為綠茶中的鞣酸具有吸附和收斂的作用，會破壞枸杞的營養(yǎng)價值并生成人體難以吸收的凝塊，對健康不利。
3.枸杞雖然是滋補佳品，但是因為性熱所以也有忌食人群，包括感冒、發(fā)燒、腹瀉或身體有炎癥的患者都不宜食用。
4.枸杞忌和大棗、桂圓等溫熱食材同食。
結語：對于枸杞我們就先了解到這里，適當服用枸杞會給身體補充營養(yǎng)，并且對眼睛有好處，想要養(yǎng)肝的人，也可以加枸杞加入到日常飲食中。不過大家用枸杞滋補身體時，一定要注意服用枸杞量，大量服用可能導致火氣旺盛哦。
