靈芝外形呈傘狀,頭是灰黑色的,為多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體。靈芝可以作為補(bǔ)品也可以作為中藥材,是一味名貴的食材。那么大家知道靈芝的具體功效有哪些嗎?靈芝該怎么吃呢?孕婦可以吃靈芝嗎?相信大家一定很想了解吧,那么接下來小編就為大家介紹一下吧。
提高免疫力
人體的免疫力是身體的綜合防御力體現(xiàn),涉及五臟六腑,身體各大系統(tǒng)。筆者身邊吃靈芝的除了治病,也有是為了預(yù)防疾病。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質(zhì)。國家食品藥品監(jiān)督管理局也是批準(zhǔn)靈芝產(chǎn)品有這個增強(qiáng)免疫力的功效,也是要做相關(guān)臨床實(shí)驗(yàn)的。
在身邊食品不太安全的時候,身體的免疫力更是抵抗外界細(xì)菌、病毒的基本手段。調(diào)節(jié)身體的免疫力,是個緩慢而根本的過程,需要堅持,也需要鍛煉配合。
安神催眠
老人家對這個方面特別認(rèn)同,人上了年紀(jì)啊,不容易深睡,淺睡質(zhì)量差。靈芝具有鎮(zhèn)靜安神的作用,堅持下去,對神經(jīng)衰弱等造成的失眠特別管用。
保肝解毒
我們都知道,肝臟是負(fù)責(zé)解毒的,而誰又幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇,之前新聞上有報道過,誤食毒蘑菇,可以用靈芝水解毒。當(dāng)然,是針對毒害造成肝損傷的例子。而肝臟也是處理酒精的器官,促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝,多關(guān)懷你的肝吧。
抗腫瘤
在新的研究進(jìn)展里,有些朋友對這個方面深有體會。相當(dāng)一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效,而長期服用靈芝的腫瘤患者,在相關(guān)指標(biāo)上得到明顯的改善。筆者翻閱相關(guān)文獻(xiàn),在裸鼠上做的靈芝抗腫瘤試驗(yàn)較多,在人體上的記載較少。
抗衰老
在抗衰老方面,靈芝的研究比較多,總結(jié)為抗自由基和調(diào)節(jié)代謝平衡。伴隨著人們身體的生長發(fā)育,其也在步向衰老,這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農(nóng)本草經(jīng)》上就有記載,靈芝為“久服輕身不老”,這個可是祖先不斷積累驗(yàn)證過的。
美容
靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認(rèn)證,特別是近流行喝的靈芝茶。筆者身邊有一個朋友,吃靈芝祛斑的效果很明顯。在研究上的成果,是關(guān)于靈芝調(diào)節(jié)微循環(huán),促進(jìn)微細(xì)血管的流通,帶來營養(yǎng),帶走代謝廢物,讓皮膚通透,白里透紅。